早上好！刚才看了人民日报人生过的舒服优秀的状态有六种状态:第一个是规律饮食。第二个好好睡觉，第三个培养爱好，无论是阅读、写作、学门乐器，或者是做一道美食。赋予身心能量。下来是调整好心态。人生难免有困难，有困惑，有消极情绪，有一个积极的好的心态，能应付过去，不要反刍。下来是好好睡觉的话，给身体多一些从容，留一点空余时间。还有偶尔运动。每周坚持两次，我最近是坚持，每周有两次吧，就是能坚持走5公里，刚开始从3000步走到4000步，走到5000步，又走到7000步，上周走了5公里，觉得稍微有一点累，可能走5000步是极限，慢慢的突破自己。
女儿在学习五线谱
然后现在是语音输入写文章。会顺畅多一些，慢慢再编辑一下，虽然写的还是有一点乱，没有规律，但是每天进步一点点，我相信这个是一个很好的习惯。下来是听书“改变思想”。陆一鸣说是不要求孩子听话。听话意味着不让他思考了，这是一种非常不好的教育方式，咱们不要求谁听谁的，咱就是听真理。不要听一贯的真理，比如温水煮青蛙，不是这样子的，有人做实验，青蛙会蹦的。说光有里面要改变他，国际颁奖上，1亿人都看到了，有人开玩笑，就是他童年里那不好的镜头给输出来，就去弄他，虽然打人习惯不好，但是有人说打的好，有人说打的不好，说你始终遵循你那个观点的话，一成不变的话，你这个思想是固化的，你要灵活，对。看来我还有进步的空间。虽然。上班儿来前十几年也没有什么优异的表现，但是我相信我以后会做好自己。做好自己本专业的，然后行业里边儿得熟悉本本科室的内容！
