在摸索中探寻不习惯的习惯～～
昨天又忘记了，补记之。
12月25日—12月31日，行为塑造法第八周，目标：完成穿衣服下楼，每周四次三十分钟的散步任务。
今天是12月27日。用变化发展的眼光看自己。和昨天比有哪些变化？有想动的想法，没有想动的行动。昨天没有找理由，就是放任自己的行为。好像是这五周全部完全的任务已经不能实现了，奖励也已经泡汤了，下面几周已经无所谓了。感觉需要调整一下，计划没有变化快。既然有变化，我想奖励和任务之间的变化是不是也可以变化变化。给自己一个坚持下去的理由。本周还有四天，需要每天完成散步四十分钟能够完成本周任务。如果我完成呢？有什么奖励？是不是可以考虑一下？2023年1月22日前能够坚持下来，每周四次散步三十分钟，那就在在阳历新年前给自己一份网易云会员的新年礼物。哦了！在变化中调整，在调整中变化～～
本周的目标任务：本周第三天未完成穿衣服下楼散步三十分钟任务。
