现代人在生活工作的重压下，每天都在忙忙碌碌，然而，忙碌的结果却大厢径庭。有的迅速获得成功，有的则平庸无为，。抛开个人的天分的不说，最主要的原因在于自己是否构建了抵达成功的核心系统，而这个系统的控制点就在于是否进行了有效的时间管理。

怎样利用时间管理构建自己的核心系统？如何才能在有限的时间内实现高效无压的工作状态？《小强升职记》这本书以明快的语言和有趣的故事向你介绍了一套简捷有效的时间管理方法。阅读本书，你将跟随着小强，循序渐进地实践时间管理的过程，并体验由此带给你的成长和惊喜。

找出你的时间黑洞

举个例子。你本来只想看半小时的新闻，结果新闻过后正好是你想看的电视剧，结果又看了两集，于是你的休息时间从半小时延长到了两个小时。这就是时间黑洞，它能够永无止境地吞噬你宝贵时间。如果仔细观察，你会发现，这种情况随时随地都可能发生，时间黑洞在侵占你时间的同时，打破了你的计划，也浪费了你的生命。

想要做时间的主人，首先就要找到自己的时间黑洞。

书中教了你一个找出时间黑洞的方法——时间日志。就是按照时间、预期结果、实际结果、是否达到预期四个项目列出表格，每天每隔一小时写出下一个小时计划做的事情，一个小时结束之后记录结果，每天结束工作时对记录的结果进行分析，着重看延时完成和没有完成的工作。

你会发现除了紧急的其他工作或领导召唤外，其他都是因为自己的原因造成的，比如与同事聊天、上网购物等等。这些时间就是你的时间黑洞。有时你可能觉得与朋友在微信上聊个天只需要三五分钟，而事实上你损失的不只是这三五分钟，而是这三五分钟中可能出现的灵感和精巧的创意。

找到时间黑洞，也会帮助你开始发现管理时间的重要性，自然而然就会启动管理时间的模式。然而时间毕竟是有限的，我们面对的事务又是那么的多，该如何抉择呢？这就涉及你的价值观问题。你的价值观取向决定了什么对你是最重要的。

故事中的老付的职业价值观是：获得管理支配权，不断取得成就。假设目前有两件事等待他处理，一件是解决一个公司所有人都没有办法搞定的技术难题，另一件事情是主持一个新项目的管理工作。那么按照他的价值观，管理肯定的第一位的，所以他会选择主持新的项目。

优质高效工作的法则

在有限的时间内优质高效地完成工作，是每个职场人的梦想，但又不是容易做到的。书中给我们提供了一系列的办法和理念。

第一，以慢为快的番茄工作法。

番茄工作法是一种微观的时间管理方法。具体方法是：选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后短暂休息一下5分钟，每4个番茄时段多休息一会儿。

番茄工作法极大地提高了工作的效率，还会有意想不到的成就感。就算你情绪不好的时候，用番茄工作法，也能进入专注的状态。当然，番茄工作法也不能使用得太频繁，因为一旦进入超负荷状态，反而效果不好。老付每天最多吃8个番茄。

第二，让想法落地。

作者在书中推荐了两个图表的方法来帮你的想法落地。

首先用思维导图来梳理计划。思维导图是表达发散性思维的有效图形思维工具 ，它运用图文并重的技巧，把各级主题按照各自的隶属关系一层层地表现出来，也就是从中心向外发散出成千上万的关节点，每一个关节点代表与中心主题的一个连结，而每一个连结又可以成为另一个中心主题，再向外发散出成千上万的关节点。思维导图能顺利地帮你建构工作的框架，并一级一级地去实施落实。

思维导图编制的计划完成后，接下来我们就可以用甘特图来掌握工作的进度。甘特图是一条线条图，横轴表示时间，纵轴表示任务，线条表示在整个期间上计划和实际的任务完成情况。它直观地表明任务计划在什么时候进行，及实际进展与计划要求的对比。

实现低压工作状态

虽然我们强调优质高效的工作，但并不是想要让人在强大的压力下去运作，压力太大反而不会收到良好的效果。那么我们应该怎么做呢？

第一，要把目标放在重要但不紧急的事情上。著名的“四象限法则”，把事情按照重要和紧急程度划分为四个象限：重要而且紧急、重要但不紧急、不重要但紧急、不重要而且不紧急。

很多人一定会说，重点当然应该放在重要而且紧急的事情上啊。当然，重要而且紧急即第一象限的事务的处理方法一定是立即去做，但因为它很急迫会让我们产生巨大的焦虑感。第一象限任务产生的原因有80%来源于第二象限没有被很好的处理的事务，这就是压力和危机。

所以我们时间管理的最终目标是要把第二象限即重要但不紧急的事情成为我们工作的核心。因为它需要系统的工作计划和工作目标，所以能让我们工作起来更自如更有条理，压力自然就会减少。

第二，脑子里只装一件事。

我们的压力其实来自于总觉得有满脑子的事要处理，不知从何开始。最好的办法就是每天早晨醒来，就把所有的事都放到一个篮子里，比如工作清单，然后按照轻重缓急排好顺序。之后，就按照这个顺序，每次只取出一件事，放到脑子里去处理，做完以后就扔掉。也就是说不要总想着赶紧处理完这件事好去做下一件事，而是要一件事一件事的来，每次只装一件事，就可以将你从重重的压力中解脱出来。

第三，用九宫格来平衡人生。

追求成功不意味着只专注工作，通常让我们疲倦的，不是劳累，而是工作生活失衡之后的枯燥乏味。你的角色不只存在工作中，还有家庭、生活、人际交往等等多层面的。每个 角色都有需要落实的项目，都需要用心经营，才能满足我们心灵、健康、情感、心智和财务的五大需求。

但愿你不负光阴，让时间成为你追求成长与成功路上的助推器！