12月瘦身目标：62.5㎏
11月18日 晨间体重：68.0㎏（原始体重）
12月13日 晨间体重：65.7㎏
12月19日 晨间体重：67.4㎏
12月20日 晨间体重：66.6㎏
12月21日 晨间体重：65.6㎏
检视：连续两天轻断食，体重下降3.6斤，回到出差前，离12月底目标还有6斤，还有10天基本没戏了。
早餐：一个鸡蛋、一个花卷（小）、一片火腿、一碗小米粥
午餐：一个茄子肉包（中）、一个韭菜鸡蛋包（中）、角瓜炒肉一些、一碗清汤、一杯酸奶。
晚餐：西红柿炒蛋、有机菜花各一些，小米粥一碗
运动：无
