《再活一次，和人生温柔相拥》是我反复看了五遍的书，每次我自我否定，情绪低落的时候，我都会翻开这本书，这本书对我们有很重要的借鉴意义。因为作者安妮塔出生于新加坡的印度家庭，2岁后定居香港，她生长在香港，她承受的社会压力和接受的价值观也和我们接受的相似，因此她的体会更具借鉴意义。作者安妮塔2002年罹患癌症，在与癌症抗争了四年后，于2006年亲历死亡，就在濒死时刻，安妮塔进入一个超越时空的世界，她感受到自己与宇宙万物融为一体，在无条件的大爱包围中，她深深懂得了自我的美好，当她再次醒来，癌症竟在短短一周内不治而愈。如今安妮塔在香港大学行为科学院讲授关于应对绝症、死亡和精神信仰心理学等课程。在这本书中安妮塔讲述了她所亲历的生死奇境，以及重生的她想要告诉我们的生命感悟。对于一直在追寻自我意义的朋友，这是我最想推荐的书籍。

本文采用书籍摘选和解读的方式进行，一半为书中文字的直接摘选，另一半【】内的内容为对书籍的解读和延伸，推荐阅读原书，在阅读中思考和成长，欢迎一起交流讨论。

书籍摘选

1．当我与死亡仅一线之隔时，反倒比正常情况下更为清晰的感知周遭发生的一切，我并未调动我的视觉、听觉、味觉、嗅觉和触觉，但却能明察秋毫洞悉身边的一切。彷佛突然之间我就拥有了一种完全不同的感觉，更奇妙的是我似乎已经超越“感知”事物，而能以一己之身笼括周围的世界，就好像我在慢慢地、慢慢地与这个世界合二为一了。

2．然而，就在我对这生死别离有投注情感的同时，又感到一股巨大的力量在向外拉扯我，似乎前方有一幅更为宏阔的画卷在徐徐展开，那是生命更为伟大的蓝图。当我意识到生命中的一切都是按照这一宏大蓝图在完美进行着，我发现自己对现实的留恋和牵挂在渐渐淡去。

3.我彷佛已经完全融化，与整个世界浑然一体，这境界妙不可言，却并不令人感到神异，实际上，我丝毫没有觉得这一切有何奇特之处，对当时的我而言，它就那么自然的发生了。身上发生的每一件事及细节我都记得清清楚楚，尽管现实中我昏迷不醒，已经是弥留状态。

【那一刻，安妮塔的感知已经超出了五官和身体的局限，她与整个世界融为一体，周围发生的一切她都清清楚楚，这在她的书中有诸多描述，她能清楚的说出病房里医生说的话，清楚的说出她的亲人在干嘛，因为这是她真实感受到的，不是幻觉，不是想象。】

书籍摘选

1．我感到自己如轻烟薄雾般飘散开来，越飘越远，渐渐远离现实世界，我似乎已经超越了时空限制，进入到了一个更为广阔的意识存在。

2．我与世间万物渐渐合体，进入到一个全新的意识存在领域的同时，一种至纯至真的爱，将我包裹起来。

3．这感觉倒更像是大梦一觉初醒。

4．爱、喜悦、沉醉和敬畏之情涌上心头。席卷全身，将我完全淹没，我从来未感觉到如此生机勃勃、自由自在。

5.除了父亲和苏妮，还能感知到其他人的存在，我与他们并不相识，但我却能感受到他们的爱，他们也在守护着我，我知道他们一定一直守护着我，不离不弃。

【大梦初醒，安妮塔说，她虽然一直都与父亲心存芥蒂，但在那一刻她明白原来父亲一直爱着她，也一直守护着她，她与父亲的心结解开了，直到那一刻她才完完全全的感受到了父亲对她的爱。联系我们自己的生活，我时常听朋友跟我说原生家庭带给他们的问题，对他们的影响，以及父母爱的缺失等等，看了安妮塔的书，我想有两方面：一方面父母对子女是有爱的，只是爱的方式有局限，这个彼此的心结不是单方的，同样要用子女的爱来化解；另一方面不要过度沉溺在抱怨原生家庭对子女造成的影响上，在意识到问题来源的同时，就要跳脱出来，把重心放在疗愈和化解问题上，而不是一直抱怨。】

书籍摘选

1．我能同时感知过去、现在、未来与我相关的一切。

2．时间并非我们平常感受到的那样做直线运动。这就像是我们的大脑在认知过程中对周围发生的一切进行了先后排序。而事实上一旦我们不再依靠肉体去感知和体悟，就会发现过去、现在和未来一切都在同时并行。

3．我们的感官似乎一次只能聚焦在时间的某一点，于是我们把不同的聚焦点串连起来，人为制造了时间呈直线运动的幻觉。我们的感官实际上还限制了我们的空间感，一旦挣脱了肉体的桎梏，就惊喜地发现我能同时亲历时空中的任何点，万事万物同时发生，并行不悖。

【我们的感官限制了我们对时空的理解，所以我们的时空观不一定是正确的，一旦突破了感官和身体的限制，就能感知到更高维度的时空。过去、现在与未来同在，因为过去的每一个点构成了现在，也构成了未来，改变过去的任何一点，现在与未来都会改变，所以过去、现在与未来是一个整体。这也正印证了欣频老师所说的“每一秒都有一亿次重新选择的机会”,因为你的不同选择创造着不同的未来。】

书籍摘选

我看到我的生命与我所知晓的一切错综复杂的交织在一起，宇宙如同一幅无边无际的织锦，而我的一生恰如这一幅织锦上的一根经线，其他所有的线都会与我交织在一起，代表着与我有过交集的所有生命。所有或远或近走进我生活的人们，无论亲疏敌我。

【欣频老师在《梦.前世.灵魂之旅——35岁的印度奇幻体验》书中也写到，在冥想的时候看到生命的蓝图像织锦一样展开。有人说过，生命中没有偶然，每一次相遇都是久别重逢。所有遇到的人，都在我们的人生蓝图中占据一个位置，无论是你亲密的伙伴、已经疏远的朋友、曾经的敌人等等，所以每一段关系都要认真对待，想要减少业力的互相影响，就要明白这些关系不论现在是否出现在你生活中，它都一直是你生命蓝图的一部分。】

书籍摘选

1．正是因为看到了这一点，我才明白活出那个独一无二的本色的自我意义何在。它关乎我，关乎我遇到的每一个人，关乎生命本身的意义，拼命成为他人或按照他人的方式生活时，对我而言毫无裨益，反而会让我迷失真实的自己。其他人无从认识真正的我，我也无法与之真实面对，这种不真实同时还阉割了我存在于此的意义和存在于此的诉求。

2．我意识到我之为我，并非以前认识的我。此刻的我，脱离有形的肉体，没有种族、文化和宗教的标签，我依然存在。

3.它不是一个缺失了肉身而变得支离破碎的我，而是一个行的更远、看得更真、想的更广的超凡的我。我感觉自己是永恒不朽的，就好像我永存于此，生命无所谓始，也无所谓终。

【有时候我觉得，成长就是一个不断撕去自我标签的过程，从小到大，我们给自己贴了许多的标签，贴上了“胆小”的标签，我们更怯于冒险；贴上了“害羞”的标签，我们更怯于在陌生人面前说话；贴上了“平庸”的标签，我们更怯于发表不同的意见，展现不同的自我。标签来源于朋友、家人，也来源于我们自己。而成长就是一个不断撕去自我标签的过程，我就是我，没有标签，我们也同样是值得骄傲的存在。】

书籍摘选

1．我不需要有所作为即可秀然独立于世，我存在，故值得爱，不多不少，只因我存在。

2．造化生我于世，就值得无条件被爱。

3．我意识到这至真至纯的爱、无有涯际的爱其实就是我自己，就是我存在的本质。我凝视着这个崭新的、纯然的自我，通体折射出水晶般明澈的意识之光。

4．世间万物有着千丝万缕的联系，这种万物联系不仅存在于人与人之间，而是无穷尽天地万象。他们彼此勾连交织，浑然一体。万物归一，一孕万物，而每一个个体也在整体中发挥着影响力。

5．生命中的每一个瞬间蕴含了无穷的可能性。此时此刻我所经历的一切都是我一生所思、所悟、所选择的积淀。

6．那些条条框框的价值观不会带入来世，唯一留存下来的就是我们彼此之间纯洁无私的爱。

7.我对生命的真谛有了全新的顿悟，既然我已经知道我是谁，知道真我的本质是多么的辉煌，那么只要我选择回归，我将痊愈。

【价值观不同不会影响我们彼此之间那无私的爱，我爱我的父母、我的外婆外公、爷爷奶奶、我的家人，但父母和长辈真的能理解我们这一代人的价值观吗？他们能保证和我三观完全一致吗？好像不能完全保证吧。这就是我想说的，美剧《摩登家庭》中三组家庭是那么的不同，但不影响他们作为一家人对彼此的爱，彼此信仰不同也不影响彼此的爱，爱就是求同含异的过程，能包容那些不同，尊重那些差异，这才是爱。】

下期：《再活一次，和人生温柔相拥》之二“一切自会安好”