随着大、中、小学校期末考的结束，被众多人艳羡的寒假又来了。老师们，40多天的假期，你准备怎么过？你是会休假的高手吗？之所以这么问，是因为每年假期结束再上班时，都会听到不少同事深情地回味：唉！休个假，比特么上班还累！这句抱怨在同行看来，是真实表达。如果被非同行人听到，人家一定会瞥你一眼，回你一句：切，看把你矫情的，休那么多天还累啥？就不该安排什么寒暑假！
追根溯源 ：这拉仇恨的寒暑假到底是怎么来的？
有一种说法，从孔子时代就有寒暑假了，不过那时候叫游学。游学是孔子离开固定的教学场所，带弟子周游各国，是为了增长弟子的学识，开阔眼界，这就算是假期。到底是因为假期去游学还是因为游学有了假期，就像先有鸡还是先有蛋的问题一样，大家可以有自己的看法。
另一种说法是，古代私塾放暑假叫塾假，为期十二天，后被人叫暑假。春秋战国时期著名的旷世奇才鬼谷子，他的学生都是名人，庞涓、孙膑，毛遂等，授课地点是鬼谷洞，每到暑期鬼谷洞就被山泉水充满，无法上课只好放假。寒假则是因为春节，因为回家过年无法上课，就放假。
最近的说法是，晚清时学制改革，学习西方的制度，西方人多信教，周末做礼拜，所以放周末，同时也学习了西方的寒暑假。最早对寒暑假有明确规定的是1901年袁世凯制定的《山东大学堂章程》，规定了放假时间，后被晚清各类学堂沿用。中华人民共和国成立后，废除了民国规定的寒暑假制度，出台了一系列的规定，逐渐形成了现在约定俗成的寒暑假制度。
读到这里，作为老师的我们，有必要发表一下获奖感言：感谢孔圣人，感谢鬼谷洞的山泉，感谢袁某人，感谢伟大的约定俗成，我们一定会在假期里，充分地休息，尽情地放松，绝不愧对历史悠久的寒暑假制度。
寻根问底：为什么越休假越累？
休个假，把自己累瘫了，这样的经历你有没有过？反正我有过。
刚放假，就把手机里的所有闹钟取消，睡觉起床全凭自然，待到日上三竿时，想想也别洗漱了，于是蓬头垢面，窝在沙发里，刷刷抖音，逛逛淘宝，看看小红书，追追热剧，累到眼干、头痛、颈椎不敢动。一日三餐，变成两餐或者无餐，一袋薯片，一块面包，就足可以满足已不活跃的口食之欲。一天下来，昏昏沉沉，啥正事也没干，还累得够呛。这是放假吗？不是，这是放纵。任何人都无权糟蹋自己的健康。
套用保尔.柯察金的名言：教师的假期应当这样度过：假期结束时，他不会因颈椎病加重而悔恨，不会因体重增加而羞愧，更不会因碌碌无为而自责。
按图索骥：我们该怎样休假呢？
曾看过粥左罗的一篇文章，文章主要从几个方面指导我们如何在假期科学休息，借用过来，大家共勉。
01 不会休息的人＝会上班的猪。假期的休息，是为了回来更好的工作。假期还要每天工作，整体上未必是高效率的。一场合理安排的旅行是必要的，当然也不是绝对的，不去旅行也可以合理的安排休息。读一本一直想读的书，去做自己喜欢的运动，和喜欢的人一起喝喝酒吃吃饭，都可以让自己紧绷的弦松一下。
02单一的睡觉睡觉睡觉，刷剧刷剧刷剧，游戏游戏游戏，逛吃逛吃逛吃... 都是最失败的安排方式，不合理的安排会让你越休息越累，最终陷入“刚休完假的人最需要假期”的窘境。
03脑力劳动的真正休息是“换脑”，休息的精髓是交替做不同的事情，让大脑区域轮流休息，而不是整个人去休息。
04假期少安排被动娱乐，多安排主动娱乐。二者多交替进行也是不错的选择。
什么是被动娱乐？就是所有不太用动脑子的娱乐，比如长时间的看电视、发呆、刷抖音，俗称体贤娱乐。
什么是主动娱乐？就是需要你不停的动脑＋耗体力的娱乐，比如打台球，打麻将，打球，骑车，爬山，竞技游戏等。
一句话：主动娱乐比被动娱乐，更容易维持长期的开心，是更好的休息。
05任何事情，都有边际效应。改变单一的安排，让假期丰富起来，当一件事进入更多的边际递减效应时，主动进入下一件事。工作，学习，被动娱乐，主动娱乐，都可以安排一些。不是假期不让你工作，但不能老工作，不是不让你去学习，但不能老学习，不是不让你娱乐，娱乐也要多一些形式。让假期丰富起来吧。
06学会用峰终定律创造完美假期，假期的美感是设计出来的，有节奏的设计一些峰值，尤其重视最后的终值。尽可能的让假期最后一天更有意义，千万不要觉得，最后一天随便安排一下，或者纯粹的收拾东西，纯粹的赶行程，都会降低这个假期的美感，最后一天安排一个美好的结尾，让假期更完美。
老师们，珍惜寒假吧！因为它是我们用三个半月的透支劳动换来的。希望大家在寒假里都能“休养生息”，休，即是休息，养，意为调养身体，生，即培养自己的兴趣，生发乐趣。息，意为积累，使自我成长。
最后祝大家都能拥有快乐、完美的假期，做会休假的高手。
