有研究表明,越是自律的人,抵抗诱惑的能力越差 —— 这个结论看上去很反直觉,但的确跟我的个人经验相符。
举个例子,在面对美食时,那些拥有完美身材的人,往往更难抑制住大快朵颐的冲动。但拥有完美身材的人,往往会被冠以“自律”的名号。这是怎么回事呢?
实验数据表明,自律者并非我们想象的那样,能够抵抗诱惑,而是更善于躲避诱惑 —— 他们善于营造一个容易产生“自律”行为的环境,而不是把自己暴露在诱惑之中。
也就是说,要想成为心目中那个更自律的自我,我们应该更关注“战略”,而不是“战术” —— 不要追求坐怀不乱,而要远离孤男寡女共处的环境。