【健心践行打卡第50天:】（2017.10.30)
一、功课：
冥想15分钟，读功课30分钟，呼吸观察，完成
二、感恩
1.感恩滴滴司机，今天接我的是位来自温州的姐姐，姐姐和我分享了她买房的经历，同时也和我分享了温州人的人生就是喜欢挑战，活出生命的高品质。
2.感恩帮我做理疗的医生和护士。
三、欣赏：
1.欣赏妹妹，今天我和妹妹聊天，我感受到了她现在特别容易感恩，同时希望身边的家人朋友幸福，我很佩服妹妹虽然年龄小，但是内心却很包容友爱。
四、感悟
和妹妹的聊天，从她的话语里，我看到了我也需要自律并踏实的践行下去了。
五、觉察
下巴比较自然放松了，关注在呼吸上还是有点不习惯。
