社交媒体上，经常能见到“柠檬精”这个词，除却某些语境中有自嘲的意味外，通常指嫉妒心强、见不得别人好、喜欢用尖酸刻薄的话嘲讽他人的人，由于这类人的语言中，总是透着股“酸味”，被网友称为“柠檬精”。
其实，每个人嫉妒心发作时，有可能化身为“柠檬精”，“酸”到的不仅是别人，也会打破自己内心的平衡，变得封闭、狭隘、敌对，充满负能量。
我学到了一个方法能有效对治嫉妒心、对立心，一起远离“柠檬精”-----随喜。
随喜，什么意思？“随”是随顺、不违背；“喜”是欢喜、欣悦无瞋，指见到他人的善心善行，以及因此获得利益，发自内心感到欢喜，就像自己与他一起获益了一样。随喜常会与另两个词连用，“随喜功德”和“随喜赞叹”。
“随喜功德”，是普贤菩萨十大愿王中的一项，提醒和强调随顺欢喜的对象是一切众生及贤圣的“功德”，而非“过失”。
“随喜赞叹”，则不仅心里高兴，还通过语言、行动等表现出来，赞赏叹服，且自己也愿意以此为榜样，效仿学习，有点像我们经常在生活在里说的“你真棒”“为你点赞”。
随喜，什么好处？随喜，看似平平无奇，其实是个非常重要的修行方法，利益无穷，否则怎会成为普贤菩萨推崇的“成佛窍诀”之一呢？
因为它所对治的是凡夫心中根深蒂固的负面心理——傲慢、嫉妒和偏狭，从而达成如下效果：
1、获得发现美好的眼睛，成就开放接纳的胸怀
雕塑家罗丹曾说：“世界上从不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”
这是因为，我们所认识的世界并没有离开我们的认识；一个人有什么样的认识，就会认识到一个什么样的世界。
当内心存有傲慢、嫉妒、执著，相对于发现别人的“优点”，会更擅长于找别人的“缺点”；相对于“夸赞”，更擅长于“批评”；相对于“祝福”，更擅长于“贬损”……
如此，不知不觉中与人为敌，似乎别人过得好，自己就“亏”了，浑身不自在。这种心理状态无疑是不健康的。
修习随喜，能帮助我们降伏这些烦恼心理串习，获得一双发现美好的眼睛，成就开放接纳的胸怀。
2、增长自身善根、德行，速成福德、智慧资粮；
进一步，随喜还能帮助我们增长善根、功德，速成福德、智慧资粮。当我们看到别人发善心、修善行、得善果，真心为他人感到高兴，虽然行为上未必做了相同的事，但内在的善根、功德同样得到了滋养和增长。
如果随喜时发的是广大菩提心，即祈愿此善行能利益到这位功德主，乃至一切有情众生都可以因此获益，直至成就无上菩提，如此随喜所获的功德，甚至超过为求自身福报而行善的人。
3、与他人结下善缘情谊，起到善巧的教化作用
修习随喜，还有利于与他人广结善缘，甚至起到善巧的教化作用。
著名教育家陶行知先生的故事，可以成为一个非常好的示范。
陶先生曾担任育才小学校长。某日他看到一位学生用砖头砸另一个同学，立即上前制止，并让他放学后去校长室谈话。
放学后，男生怯生生地来到校长室。陶先生见到他，掏出第一颗糖说：“这是奖励你的，因为你很准时。”
接着又掏出第二颗糖：“这也是奖励你的。我不让你打人，你立刻就住手了，说明你很尊重我。”男生将信将疑地接过糖。
然后，陶先生继续掏出第三颗，说：“据我了解，你打同学，是因为他欺负女生，说明你有正义感。”
这时男孩已经泣不成声：“校长，我错了。不管怎么说，我用砖头打人是不对的。”
陶先生掏出第四颗糖，说：“因为你知错能改，我再奖励你一颗糖……我的糖分完了，我们的谈话也结束了。”这个男生的行为在一般人眼中是大错特错，毫无可取之处，少不得一顿批评和教训。
但陶先生有一双清澈的慧眼和宽广的胸怀，理解、包容孩子，看到他身上守时、尊敬师长、有正义感、知错能改等珍贵品质。陶先生以“四颗糖”的方式，对这些珍贵品质加以赞叹，令孩子感到被充分理解和尊重，更有信心和动力做个好孩子。这样的教化可谓既慈悲温暖，又智慧善巧，令人叹服。
随喜有如上这么多好处，如果不修习，错过不止“亿”点点。不过，在实践随喜的过程中，还要注意以下几点：
1、要“真实功德”，不要“不辨是非”
随喜的前提，必须是“真实功德”，千万不能随喜贪嗔痴慢、杀盗淫妄等烦恼和不善行。
正如随喜他人功德，可以得到同等、甚至更大的功德，随喜他人的过失和恶业，也会招感同等、甚至更大的苦果。这样的事例在经典中屡见不鲜，不可不慎。
2、要“发自真心”，不要“口是心非”
其次，随喜时必须是发自真心，衷心为他人感到高兴，不要口是心非，表面随喜，背后腹诽。
3、要“真诚正直”，不要“阿谀奉承”
第三，随喜他人时内心要真诚、正直、无所得，不要为拉拢别人谄媚奉承、拍马屁，希望将来从对方那里得到好处，为自己谋求利益。
4、要“平等客观”，不要“双标偏袒”
第四，要尽可能平等客观、实事求是，不要随自己的喜好拣择，选择性只随喜自己亲近、喜欢的人，对自己不喜欢的人的优点视若无睹、不以为意。
“他山之石，可以攻玉”，他人的善心、善行、善果，可以通过“随喜”的修习，有效对治我们自身的嫉妒、骄慢，成就无尽的善根、福德、智慧，让我们的世界和生命，远离“柠檬精”侵蚀，变得更加和谐美好。
