心流状态

“心流”是美国心理学家米哈里提出的概念。

通俗理解，就是指一个人专注做一件事情时所具备的心理状态 。

当进入“心流”状态时，你会感觉自己完全沉浸在所做的这件事情上，产生高度的兴奋感和充实感 。

这种状态对我们的学习与工作至关重要，对我们的心理健康也有积极的影响。

悄悄告诉你，做喜欢的事同时满足下面3个条件，就可以很容易获得心流了！

每一步都有明确而具体的目标
每一步行动都能得到迅速的反馈
挑战的难度不要太简单，也不要太难，保持努力踮脚就能够到。