一、健康
早起:7/7天
早睡:4/7天 平均每天睡眠6H51分
运动:4/5天（17公里）
冥想:1/7次
二、家庭
1、本周老公休假两天陪孩子，原打算陪孩子出去玩，天公不作美，持续阵雨。
2、老公忙了一个多月工作终于告一段落。
4、这周给爸爸打电话两次。
5、预计八月中全家回重庆一周，为爸爸做寿酒，已订购好往返车票
三、效能
1.每天晨跑时听喜马拉雅《每天一本好书》
2.知益共读一本书《吃掉那只青蛙》，昨天已整理了读书笔记
3. 每天写晨间日记，坚持写周检视，月检视。下周开始增加写反思日记
4. 《精力管理》本周只看了三章
四、财富
1、生活日常开支，本月严重超支。
2、网购日用品
3、养成记帐的好习惯
五、休闲
1、本周没去跳舞
2、周六家庭聚餐，堂弟过生日。
3、周末没有出去，在家整理。中午老公下厨，做了想了很久的菜肴，感谢有你，谢谢老公。我要加强自己的厨艺。
六、感悟
1、坚持晨跑和锻炼。
2、没有记录就没有发生，要养成记录的好习惯
3、这周看书学习后输出还不错，整理了一份读书笔记，一份听课后的思维导图。
4、49天易效能天使班已毕业，2.0易效能90天践行马上就要开始了，参加了伟林组织的提升群小组，我们已提前做好自己的90天践行计划。感恩遇见这些高能的伙伴，感谢伟林、婉薇、振业，你们的积极，乐于助人。带动我前行。让我更清晰自己的目标。
七、社交
1、周一去看望了姑姑，感谢姑姑一家的款待。
2、认识一些高能的伙伴，得到她们的引导。谢谢！
3、共读群因烨子忙起来了，共读活动将告一段落，暂停一个月，九月份再开始，但是读书听书的习惯还是要保持哦！
八、成长
1、本周读书《精力管理》，只读了三章
2、本周报了熊猫小课《高效阅读》，学习完后，输出思维导图
3、根据90天准备践行的学习计划，把践行计划分享给死党丽英看时，丽英说我的90天计划中包览的东西太多，问我能达成吗？谢谢死党的提醒。让我运用上周学习的“意大利香肠片法”，分步骤完成工作，将大而复杂的任务切割分成小部分。然后从核心开始逐一处理。今晚把学习周计划写好。软件学习计划在每天的软件使用中，不断进步
【上周目标达成情况】
1. 运动完成四天。未达目标20公里
2. 晨间日记完成七天。
3. 听书完成七天。
4. 早睡完成五天。早起完成七天
5.上周画素描一幅
【下周计划】
1、阅读七天，每天半小时。
2、每天写反思日记，晨间日记。
3、坚持晨跑五天以上
4、继续提高学习和工作效率。
5、尝试每天做正念冥想
6、熊猫小课《十个月提升计划》每天十五分钟，一周学完一本书。8月1日开课
7、素描完成一幅作品
