很多人都听过这样一首歌，叫「越长大越孤单」。随着阅历的增长，遇到的人、事、物越来越多，为啥孤单反而成了内心深处最真实的感受呢？
每个人，都有自己独特的经历。在众多经历中，都有各式各样的感受。这些各式各样的感受，就是希望被别人看见，通过「你存在」，来反衬出「我存在」。如果我的感受不能被你看见，我发出的任何信号都没有「客体」可以接收，我无法通过客体的你来证明我的存在，所以我就会感到特别孤独。
比如，你跟一个人说话，那个人对你的话没有任何回应，你就会思考：他为什么没回应？是真没听见，还是不想搭理我？如果是不想搭理我，是我说的话有什么问题吗？还是他心情不好……我相信，每个人都会遇到类似的场景。
随着每个人各自的经历越来越多，随着时空场景的变化，经历也越来越独特。即便你想把自己的独特感受说给别人听，可是更多的时候，你的倾听对象跟你不在一个场域里，无法「感同身受」，感受没被客体看见，积累多了，就成了「死能量」。越长大越孤单，也就这么来了。
你看，每个人本来就是客观存在的，却非要通过别人看到自己，来证明自己的存在。所以，没有人能逃离「关系」而独活。关系最大的作用，就是把现实世界的好与坏整合起来，内化到内心深处。而内心深处的想法投射到关系上，不断改变自己的境遇，这就是「外化」。
「内化外化」持续不断地借助「关系」相互转化，每个人的自修过程也就因此而慢慢展开。想要让更多的人看到你的感受，前提是你作为别人的镜子，先看到别人的感受。
想要看到别人的感受，最重要的方式就是「倾听」。即便你不说话，只是微微点头，释放出你接收到这些信息的信号，他在诉说的过程中，感受就被看见了。
他的感受，会勾起你的某些感受，你在跟他分享的过程中，你的感受也被对方看见了。很多时候，同病相怜的感受之所以那么美妙，就是因为彼此的感受都被对方看见的缘故。
没有人能够离开关系而独活，都需要在关系中寻找自己，淬炼自己，最终成为自己。只有经过复杂三元关系的淬炼，已经完成「入世」，才有可能重回二元关系，甚至回归到一元关系，完成「出世」。
这时，你就会发现真正的「自我」，在各种感受被看见的加持下，你已经淬炼成了更好的自己，真正的「成为了你自己」。做到这一步，即便是一个人独处，你感到的已经不是「孤单」，而是「内心宁静所带来的丰盈」。
