高效能慢生活践行第1天
2018.10.7 晨间检视
23—27度
就寝22:30晨起5:40周日
自律是通往自由的最佳途径
【90天践行目标检视】️️
1.运动：每天30分钟（18/90）；
2.学习：一天一高校（12/90）。
3.亲子：每天给孩子一个拥抱，在理解孩子的基础上耐心沟通（1/90）
4.母女：每天陪聊5分钟（1/90）
5.时间管理：听音频并复盘（6/90）
【今日三只青蛙】
科研 树立省社科联课题
工作 就业核查情况打探并统计本校情况
人际 战线联谊
【昨日收获】
1.健康与休闲：
保养：蔬菜水果70%（1/90）
形象： （1/90）
冥想：每天冥想15分钟（1/90）
面部：每2天面膜一次（1/90）
身体：腹部按摩100下（1/90）
2.运动：
3.学习：
叶武滨时间管理100讲：前8讲
4.阅读：
5.家庭：
6.休闲娱乐：
7.创新：无
【昨日反思】
1.
2.
3.
【每日感恩】
