2018-11-26

图片发自简书App

好人生=（深度思考+刻意练习）x 专注力

要事优先！80%的时间做20%的重要事情

每天三个小时深耕能出效果的领域

易效能12个好习惯：

* 1.早睡早起    2.晨间日记

* 3.阅读          4.运动

* 5.随时收集记录事务到清单

* 6.每天查看与检视清单

* 7.用番茄钟工作法专注工作

* 8.要事第一的原则吃青蛙

* 9.定期整理  10.健康饮食

* 11.冥想        12.每天感恩

【第一个70天目标】

1.和进阶营的伙伴们一起挑战叶老师的时间管理进阶课70天

2.学完总监财务课程

3.坚持每天英语学习半小时

4.坚持每天朗读10分钟

晨间检视：

（昨天的收获和需要改进的地方，反思是最重要的一个习惯。）

        昨天做卫生的阿姨请假，一下打乱我的计划，看着脏兮兮的地板，忍不住就去打扫卫生，结果重要的青蛙没有吃成。反思自己一定把时间先花在青蛙上，其它的事情可以少做或者不做或者委托他人做。

在工作上更应如此，一到公司应该先吃几只青蛙，工作上才有效率！

今日青蛙（最有挑战的事）

每个人每天只需要专注地深度工作2小时，不出一年，就会成为行业内的专家。

1：走遍美国24

2：黄生课程5

3:  财务管理课程

小确幸：

老板92岁了，喜欢热闹喜欢听歌，每次来厦门都要叫上一些客人。家里很热闹，大家围在一起吃饭聊天，阿姨做的红烧猪蹄、海蛎煎是老板最爱吃的。老板看起来像60多岁，精神状态非常好，甚至比我还好，不要不相信呀，哈哈。家里的音响设备非常好，像我这种五音不全的人唱起来，也没吓跑大家，呵呵🤭。愉快的夜晚。

早清单：

- [x ] 早起 6:00✔

- [x ] 营养早餐✔

- [x] 晨间日记✔

- [x] 走遍美国✔

- [x] 有书每日听✔

晚清单：

- [x] 运动

- [x] 英语/新概念

- [x] 护肤/每2天面膜一片✔

- [x] 泡脚

- [x] 早睡22：30

【感恩分享】：

你给自己放水 梦想就会给你掺水，

你全力以赴  梦想就会为你开路。