1.事件：喜悦曼陀罗第二次。
2.我的感受：麻、胀、而且部位多，从头到脚，口唇和手臂最厉害，尤其肩膀特别紧，一直上耸，几乎承受不了，动脖子有好转。这是昨天没有的感觉。
3.我的想法：打通七个脉轮，这是必经之路，尤其我海底轮和生殖轮要多练。老师说不用比较感觉，每次跟每次不一样，的确如此。
4.我的反应与应对：照做、自己小幅度调整。
5.我的期待：快快打开脉轮，成为宇宙和大地的通道。
6.我的模式：经历、体验、自己反省、总结。开始灵活，减少刻板。控制也少了很多。
7.我的内在需求：成长、通灵
8.做些什么满足我的内在需求：继续练习
9.生命力向上。
行禅：走路感觉轻盈了
呼吸禅：感觉呼吸到达海底轮了。
食禅：早上一顿饭，香甜小米粥、腐乳裹馒头，木耳清道夫，芹菜真可口。
