能量日记
1.今天非常放心大胆的教老婆开车。不怕他撞，不怕他慢。当他做的好的地方就鼓励他。赞美他。我是一个好教练。
2.天早上早起早起，养成了一套仪式习惯。闹钟一响，就睁眼。起床穿衣。微笑，感恩，戏后洗脸。听歌，跳舞。感觉一点都不累。
3.今天把前三次的分享，总结了一遍。发现越分享，自己的思路就越清楚。越分享，自己内心越自信。还把分享当做一种频发的事件。总结出了如何提高分享的效率。以前很少回听自己的分享以及自己的演讲视频，这次敢于直面自己。
宽恕日记
感恩日记
1.感恩《道德经》。感恩老子。他教会了我用有和无两种方式去看待事物。而且特别强调了从无的角度去看，可以看到事物的玄妙之处。如果你经常用无的角度去看事物，那就是玄之又玄，众妙之门。
2.感恩自己，真实的面对自己。然后能够接纳自己。脚踏实地的去实施每一天的效率手册。
