阅读《慢一点也没关系》，学习应该如何让自己的脑网络,以最佳的状态去学习和工作，提高注意力，提升积极性，让我们拥有更多的时间，让生活慢一点，把日子过得悠闲又开心。
处于现代社会的人，总是闲不下来。开心，往往不容易在忙碌中产生。想要开心，最重要的是学会如何真正地放松，远离无意义的竞争，拥有空闲，才能孕育出快乐的内在小孩。
今天，我阅读了第一部分，让人快乐的多巴胺。让我不禁想问问：当下的你，开心吗？
一、大脑的可塑性，更新与舍弃
书中说，我们的大脑是可塑的，每一条新的信息，都会产生新的联系，同时销毁无用的联系。每一条新的信息、每一个新的动作，都会让你的大脑表现得更好一点点。大脑的工作原理，就像花园一样，让玫瑰花来年开得更好，就必须常常修剪花枝。
在日常生活中，就需要我们培养更新自我的能力，学会断舍离，敢于涉足未知的领域，也敢于果断地舍弃不合时宜的观念与习惯。我认为最好的方式是阅读，你只需要花有限的时间，可以收获无限的智慧。与你不同的每一个作者，他们的所思、所想、所感、所悟，对于你来说都是新的。都可以从不同的程度上改变你的认知，更新你的思维，塑造你的大脑。
二、多巴胺的作用，“想要”和“快乐”
饥渴的大脑，一直在寻求新的刺激，并开发了一种狡猾的机制来奖励。每一次刺激，我们就会受到一剂神经传递物质：多巴胺，让自己在短时间内感觉良好。
毫无疑问，我们会因此去寻求更多的刺激，但这些刺激会让我们不堪重负造成压力。如果刺激在可控范围内，压力就不会持续太久，如果长期持续下去，就会变成慢性压力，产生毒性，被最终使人心力交瘁。
这让我想到了创造力为什么神奇，那么重要。不仅仅因为创造力本身具有的精神层面的力量，更新迭代，不断推动社会的进步。更重要的是，它能够让拥有创造力的人经常感受到快乐，不只是成就感，更有多巴胺的积极促进作用，才会让人不惜代价，乐此不疲。
反应在生活中，就比较合理地解释了很多人为什么会“喜新厌旧”，还过得比较开心。
他们往往更有活力，活得更好，更加开心。但是，凡事有度，有的人正确地利用多巴胺的作用，产生了无限的创造力。有的人却被多巴胺控制，剑走偏锋，最终走上了不归路。
大脑的奖励网络充满了欺骗性，因为它并没有给我们奖励，而是只给了一个承诺。当目标实现之后，多巴胺的分泌也就立即停止了。
多巴胺，又被称为“意志力激素”，能够让我们把“想要”和“快乐”混为一谈。多巴胺有许多积极的作用，它给我们提供了走向世界、艰苦奋斗的意志力；当奖励近在眼前的时候，它会让我们感到愉快。
多巴胺给了我们足够的动力，但一旦梦想成真，快乐也就不见了，所以拥有远大的理想是件好事，即使你可能一辈子也实现不了，但会受益于因此而产生的多巴胺。
了解到了让人快乐的多巴胺，让我知道在不断追求刺激过程中，会让人不堪重负。时间长了，会产生毒性压力，危害我们的身心健康。同时，它会也让我们努力奋斗，达成一个个的短期目标，让人感到开心。它也会让我们期待着长期的目标，产生持续向前的动力，不断进步。
为了让我们在日常的生活与工作中，开心多一点，烦恼少一点，我们不妨适当地慢一点，停下脚步，去认真思考 “想要”与“快乐”的区别，让我们能够常常进步，常常开心。
