2024年5月24号 每日自省第168篇 抖动练习第71天，瑜伽练习第69天

瑜伽的乐趣

以前锻炼身体，膝盖疼了哪里不舒服了，立马停下来。先歇段时间再说。

现在练习瑜伽感觉身体每天都有不同部位的酸疼，发现酸疼的部位会去寻找是肌肉酸痛还是体式不标准来带的损伤，如果是肌肉的酸疼会很享受这种酸疼。是因为没有在正位上做体式会立马停下来，让自己重新进入体式，寻找身体的正位和新的平衡。

通过最近的瑜伽练习，让我重新认识了正位和平衡。

这种正位和平衡让我在生活中也得到了受益，老公总是感觉我的心思都在娘家，以前我会说是就在娘家怎么了？ 现在我会说老公我有哪些做的不到位的，你说 我改。 再不行老公想吃啥，走请你吃饭，没有啥是一顿饭解决不了的[呲牙]  一顿不行两顿，在加一场电影 

感恩遇见，感恩纳兰老师，感恩瑜伽