在《解决短期心理治疗》这本书中许老师提到了自己和自己的关系比咨访关系更重要，那么我也谈一下自己的感悟，
一个人在这个世上生存往往有三种最基本的关系：自己和自己的关系，自己和他人的关系，自己和世界的关系；那么基础的基础又是自己和自己的关系。
可能这往往会是每个人所忽略的，尤其在原生的家庭当中家庭是我们很重要的一个生存场域，如果说父母之间的沟通比较顺畅，家庭氛围是和谐的孩子，往往就活得更加的自我，关注自己的需求会更多一些，而父母容易争吵，充满了硝烟战争的家庭或者是生长的环境比较动荡总是周转在各个家庭当中寄人篱下的孩子，往往安全感不足，会看周围人的脸色或者小心翼翼如履薄冰，这样的时候他的自我价值感往往很难培养起来，自尊感也比较低，往往需要看周围人的脸色才能生活得比较安稳一些，所以自我和自己和自己的关系往往就被压抑和忽略。
那么这个孩子长大之后，他也会把自己的需求和感受放在最不起眼的位置，而把别人的感受和体会放在很重要的位置，被动的学会察言观色小心翼翼，久而久之形成讨好型人格，对于人际关系充满着恐惧。
所以如何恢复自尊和自我价值感，是需要修复自己和自己的关系，我们和失联的自己重新链接，重新找回自己和他人的关系和世界关系的安全感。
在这个不容易的环境当中，自己是怎么照顾自己的怎么支撑过来的？学习上又是如何可以做到自动自觉的去学习？而且在没有家长的辅导的情况下？自己又是怎么应对身边的不断的转换的环境？怎么可以有自己的规划和想法清晰而坚定自己的目标的？
回归到本质具足的圆满的自己，跟我们自身做连接的过程，就是重新疗愈自己的内在小孩、重新的养育自己内在小孩的一个过程。
