鸡胸肉三明治——并不是主角
工作日早餐分享：
主食：鸡胸肉三明治
水果：葡萄、圣女果
饮品：每天不变的蜂蜜水
牛油果+香蕉+酸奶+牛奶=最爱
准备食材：
A.鸡胸肉、面包片、生菜、鸡蛋。
B.葡萄、圣女果、牛油果1个、香蕉1个、酸奶1盒、牛奶1盒
1. 鸡胸肉清洗干净，整块加入盐、黑胡椒、蒜蓉、少许料酒、耗油、生抽、老抽适量，搅拌均匀，盖保鲜膜，冰箱冷藏一个晚上。
2. 平底锅烧热后，放入面包片，至两面有点金黄取出备用。（可以放入烤箱150度，5分钟左右）
3. 平底锅放入少量的食用油，油热后，依次加入鸡胸肉，小火煎至熟即可取出。
4.生菜洗备用；鸡蛋煮熟后切块，加入芝麻酱搅拌均匀。
5.两片面包中间依次放入生菜、鸡蛋碎、鸡胸肉，轻轻按压后，用保鲜膜包裹紧。
6.用锋利的刀，从面包中间切开，三明治完成。
7.今天重要推的是我的最爱， “牛油果+香蕉+酸奶+牛奶=最爱”，牛油果一个（选择可以捏的动的，软一点榨汁后会更细腻），香蕉一根，酸奶一盒（选择自己喜欢的口味就好了，我最爱草莓酸奶），牛奶一盒（选择三元的鲜牛奶，喝到的最好喝的鲜牛奶）。一起榨汁，就OK了。
8. 叮。。早餐完成
备注：
1.我准备了6块小的鸡胸肉，每个里面夹了两个，做了三个，中间一分就是6个，午饭都有了呢。
2.喜欢的还可以在生菜上加芝士、番茄酱等酱汁。
