从去年12月15日开始，三个多月来，与小伙伴们一起读黄锦敦老师的经典叙事治疗书《最想说的话，被自己听见》，现在快要读完了，回头看三个多月走过的读书旅程，有很多的触动和感慨，很多时候被伙伴们的读书的热情和认真的态度所感动所折服，由衷感谢大家的参与和陪伴。现在把书中自己感觉到比较触动和相对重要的节点，写出来与大家再一次分享与探索。
一、叙事治疗非常重视自我认同，那么什么是自我认同呢？一个人怎么看待自己、定义自己，就称之为叙事的自我认同。
所以，在问题故事里会形成问题的自我认同，比如“我是一个很笨的人？”，在替代故事里才会形成有别于问题的自我认同，在叙事治疗里也成为偏好的自我认同，比如“我是一个很勇敢的人”。
凡是组成替代故事中独特结果的点串成线，就组成了支线故事。
二、文学般的凝视也是支线故事的入口。我们知道支线故事的四个入口是:渴望、珍贵，因应和问题以外。文学般的凝视是本书的支线故事的第五个入口，一个生命在哪里很美？哪里有生命力？让我们感动？例如:“虽然你们两个有的时候也会吵架有分歧，但几十年来你们相互的关照和扶持，携手度过困难，把孩子们养大，成为了一个幸福的家庭，这背后隐藏的秘密是什么？”这是触碰生命之美的路径。
三、关于创造两个对话点
1、问题外化的适用，透过隐喻的方式，让问题成为一个体，把个体拟人化，让人与问题分开，让人与问题对话。 比如“这些年来这个严苛教育的影子一直陪伴着你，让你遇事紧张、自责，你会说它可能像什么？燃烧的火、冰冷的水或者茂密的森林什么？”
步骤一进入隐喻；步骤二认识问题这一端点的故事，比如说出三个形容词；步骤三探索互动的故事；步骤四回到这个人；步骤五重新评估与选择；步骤六看见新的故事，新的自己。
2、重组会员对话，透过连结重要关系，比如父亲，母亲，爷爷，奶奶，朋友，重要的人生贵人等形成的对话方式:邀请会员、打招呼、观看相互的影响、发展自我认同、迁移。比如“今天说这段重要的故事，在这样的时刻，如果可以的话，你最想让谁坐在旁边听你叙说？”。
3、与不同年纪的自己打招呼，把过去或未来的自己当成资源，来关照当下的自己；也可以让现在的自己成为支撑，回头改写过去的伤痛故事，让现在的自己回过头去安慰过去的自己、有创伤的自己。比如“现在成年的有力量的你，回头看觉得受限制的童年六岁的自己，你会有什么新的想法？你可能想对他说些什么？你觉得她最可爱的地方在哪里？最不简单的地方在哪里？”
路径同上。
4、关于失落，不是放下与道别，而是重新打招呼（Say hello again），这是关于失落与哀伤的治疗与处理，比如“你与衪之间曾经发生了哪些让你印象深刻，对你很触动的故事，你能告诉我吗？”。建构重新连接的路径，具体路径也同上。
四、探访生命故事的四个镜头“回应与访问”
1、特写镜头
所以，你现在的眼泪是在说着心中所承受的委屈；能说你现在的情感是什么吗？
2、中距离镜头
所以，这些年你没有放弃过爱你的母亲，即使有时她难以沟通；在这两段故事里，你会说彼此有什么连结？
3.广角镜头
我听你说的故事，似乎这一辈子你都得试着学习成为一个带着慈悲心的人；故事说到这里你会说，其实你这一辈子都不放弃，要当一个什么样的人？
4、超广角镜头
以你的叙说听起来困住你的不是你的工作能力，而是这个文化如何影响女性；如果你信奉的耶稣在天上看到你这些年所经历的苦难，你猜他会怎么想？怎么看？
五、叙事治疗两条流动的线
第一条线是事件发展的线，是外在的变化；第二条线是个人内在旅程的线，里头记着个人的反思，自我对话，寻找新观点以及创造意义的过程。两条线彼此关系却毫不相同，常常是第一条线到最低潮时，却是第二条线走向高峰的关键。
例如“当时生活中遇到了这么大的困境，让谁都会有波动，但是你没有放弃，而是去面对，你当时是怎么想到了这些应对的方法？”
六、叙事治疗形成支线故事的四步骤
一是从有感觉的地方开始叙说；
二是一说再说探索当事人的在地性声音；
三是主题浮现，找到心里最想说的话；
四是丰厚主题故事。叙事治疗的主题是叙事故事的灵魂，它就像一串粽子的线头一样，牵一发而动全身。
七、在生命面前我们永远都是学徒，比如咨询督导回到自身:“如果我这样说，在这半年和他的工作里，某种程度你好像是一次次的掉进洞里，但你也一次次的想办法面对、你也存活到了现在，这样说合适你吗？”。
