不要把注意力放在“我一定要精力充沛、我要高效拿成绩、我跑步要冲刺”这些结果上，而是去仔细的打造这个系统。
没睡好的人跑什么步？营养不良的情况下冲什么刺？处处情绪受堵、人际不和谐、内耗的时候，高效从何而来？没有环境的支持，个人的好也是极其有限的。
有没有保证自己的休息？有没有饮食有节营养充沛？是否能够每天行动复盘，让能力心态升级？有没有为他人适当付出以至于他们希望我成事？
有没有一个舒适的土壤，尤其是，我到底花了多少心思让自己让家人身心愉快舒适，让自己的成长变成顺其自然而不是走钢丝一样的搏命模式？
跑得远的人，很少透支和冲刺。
