有一个朋友前天晚上从床上掉下来，连续好几天都一直在和医生抱怨头疼，脚疼，浑身都疼，结果检查完医生在病例表上写上四个字：“手指骨折！”事情讲到这里，你们有没有觉得非常好笑，因为这个人始终没有深刻地觉察到自己的内心到底是伤在哪里，就一直在喊，所以培养人的觉知能力非常重要。
一、这三件事，你做的越成功反而会越失败
罗辑思维罗振宇老师总结的这三件事情：
1.试着讨好外界
2.索取别人的表扬
3.攻击别人来显示自己比较优越
这是一个非常好的自我觉察的点，因为当我自己的觉察功夫增强了以后，我在日常生活中跟朋友聊天对话的时候，真的看出来好多人说话，要么就是讨好外界，顺着别人说一些话，当然这没有什么不好，只要你是诚心诚意的，而且并没有要求任何的表扬回报，这都是可以的。
二、对于我们觉察到的东西要去接纳
但是在接纳之前，我们得先分辨出来这些是什么，如果你在攻击别人的时候，是不是可以有自我觉知的能力，停下来说：嗯，其实别人有别人的难处，如果我们处在他相同的情境之下，可能不一定会像他做得这么好，也许会做得比他更恶劣，所以也没有什么好说别人的。如果是想要攻击别人来垫高自己，也许是一个比较不明智的行为，因为明眼人一看就看出来了，会让你看起来像一个小丑，而无法达到你想要的目的。
三、讨好外界和索取表扬
如果发现别人这么做的话，可以给他一点同理心，试着去接纳他，看着他知道说，这个人又在这么做了，他想要讨好别人，或者是索取表扬，这是他的惯性行为，我看到了，理解了，我也可以接纳他。当我们自己在这么做的时候，我们立刻就能够警觉到说，原来我又在做这三件做得越成功就会越失败的事情，那这就是一个非常好的警惕，可以让我们把能量收回来，不去做这三件事。
当然，这也是一个归于自我中心的好方法，我们讲到平常是需要静坐，而在日常生活当中也要能够操练回归自己。这样的话，你的自我觉察功夫就会越来越高，结果就是你会发现，你越来越受到朋友们的欢迎，你做人、做事都会越来越成功。
日常练习
1.觉察别人 。留心日常生活中有没有违背自己的真心去讨好别人或者他是在讨好别人，这时我们就可以做为局外人去看清事情的真相。
2.觉察自己。注意平时你自己在与朋友和家人的互动中，有没有做以上这三件事，看看你自己做的时候，你是不是看得见。 如果你在索取或攻击别人的时候是不是有自我觉知的能力，停下来说：“其实别人也有别人的难处，换做是我也会采用相同的措施。”
