科学逻辑： “持续记录感恩事件可增强前额叶对杏仁核的控制力，降低焦虑发作频率。”
职场妈妈实操包：
3分钟速记法：
语音备忘录版：睡前录音：“今天要谢谢三件事：1.孩子自己收玩具；2.同事帮我顶会；3.咖啡机没坏。”
亲子共创版：
睡前和孩子玩“感恩接龙”：“我谢谢妈妈讲绘本”→“我谢谢宝宝亲了我一下”
103-逯晓风-感恩日记极简版
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