最近特别懒散，感觉做什么都提不起精神，下班了到家里往沙发上一躺，不是看小说就是刷视频，人不断地发胖，精神却不能振作，整个一颓废人。原来对工作的狂热没了，奋发向上的干劲怎么也提不起来。自己订下的计划一个个往后推，还安慰自己说时间还早着呢！这种状态让我觉得提前进入了退休时间，要是这样的话，这退休非得把人退“废”了不可，我可不想成为这样的人。所以，我要让自己动起来。
想改变自己哪有这么容易，但再不容易也要改变！
每一天早上起床后练习八段锦，然后吃饭上班。
每天上午巡班一次，下午巡班一次。每个班都走遍，每一个角落都走遍。
每天中午午睡半小时，读书半小时以上。
每天下午放学后围着楼跑7圈再回家。
每天晚上饭后半小时减肥操练习。
每天晚上写文章或摘抄文章一篇。
十点钟上床休息。
让自己动起来，做一个自律的人！
