NPD（自恋型人格障碍）的回吸模式是一种非常阴险的手段，可以让你不自觉的就回到了他们的身边，先不管你是不是有一个npd的伴侣，至少我们需要了解这个世界上是存在这样的人的，即使有一天我们遇到了，也能够一眼看穿并避免受到伤害。回吸模式一般分为六个步骤：
第一步、试探。在分手之后，npd如果想要回吸你，可能会通过社交媒体朋友或者别的方式来找到你，或者是做一些小动作，比如：点点赞，朋友圈发一些你感兴趣的内容之类的，试图与你重新建立联系，ta可能会轻描淡写地问候你，或者询问一下你的近况，试图找到与你重新接触的机会，目的是勾起你对ta的思念，这个时候很多人就已经开始动摇了。
第二步、诱惑。ta可能会在半夜给你发悲春伤秋的信息，说梦到你了，让你感到心痛和思念，ta的目的是让你再次回想起，你们在一起的美好时光，并为下一步做铺垫，然后ta就会对你展开攻势，通过甜言蜜语式的关心，甚至送礼物来吸引你，你可能会突然觉得ta比以前更加温柔、细心和体贴了。
第三步、挑战。ta会先通过反省、忏悔和畅想美好未来的方式来轰炸你，让你重新产生幻想，开始松动心态，然后ta会再一次的对你的情感和意愿进行挑战，试图引发你的怒气、疑虑和不安全感，ta可能会批评你的某些行为，或者质疑你的决定，试图让你感到不自信和无力，通过正反两个方向扰乱并动摇你的心态。
第四步、回报。等把你的心态搞崩了，ta又会对你的需求进行回应，表现出对你的关心和支持，在你需要帮助的时候给予你帮助，这个时候你的脑子基本上就已经宕机了。
第五步、控制。新的一轮又开始了，通过上面一环套一环的深情表演，你又一次沦陷了，ta会逐渐开始控制你的生活，试图影响你的决定和选择，不管是你的时间情感还是社交，都会让你感到ta对你的影响越来越大。
第六步、剥夺。都已经到了这一步，那么可想而知，ta也必然会逐渐剥夺你的自由和独立性，试图让你变得越来越依赖ta。控制你的财务、社交、工作和生活，慢慢地让你感到你已经无法离开ta，只有ta才能让你感到安全和幸福，这样ta就成功地回吸了你。
为了防止npd的回吸，根本上你需要有一个坚定且有力量的自我，当然这是一个慢慢的有意识的建立过程，在这期间，你要做的就是尽量避开npd，实在躲不开的，也要在自己心里对ta树立起“边界墙”，并且安放一个严格的“保安”，对ta施加给你的任何动作和语言都要先拒之门外，然后再严格审查，判断哪些可以进来，哪些原封不动地还给ta。如果实在是受影响，必要的时候去寻求外部支持和帮助，和家人朋友或专业人士多交流，让他们了解你的情况，并给你提供支持和建议。
