老年人要注意蛋白质的补充

如果老人胃口差、四肢无力！

一定要重视蛋白质的补充


肌肉随着年龄增加而减少

肌肉随着运动减少而减少


这会让老年人，越来越走不动路，甚至影响到大小便的控制！


上了年纪的父母，一定每天能多动动多动动，补充一些优质蛋白、钙等基础营养。


记得要每天适当吃一些肉蛋奶大豆制品等

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