改变自己最好的方式
杨绛先生曾在《走到人生边上》一书里感慨：
“人生实苦，终其一生，我们都要不断地修炼灵魂，完善自我。”
人生，是一场自我雕琢的修行。
让自己变好的努力，任何时候开始都不算晚。
以下五种改变自己的方式，做到两点就能脱胎换骨
01
用运动改变健康
你有没有这种经历：
遇到电梯故障时，只爬几层楼梯就累得上气不接下气；
出门逛街还没走几步就腿脚乏力，只能瘫坐在商场休息。
稍微受一点风寒，就生病感冒，经不起一点折腾。
不少人调侃自己的身体“上不如老，下不如小”，更有不少人害怕体检，不敢看体检报告。
不知何时，我们都成了“亚健康”人群，四肢僵硬，小病缠身，总觉得累。
老话说得好：流水不腐，户枢不蠹，动也。
人的身体也像一湾水，只有流动起来，才能迸发生机。
你流的每一滴汗，走的每一步路，都将激活身体里的能量。
经常去健身房打卡，慢慢地你就会发现，身体各项指标都回归正常了；
睡觉前坚持做瑜伽，在筋骨舒展中，你的内心也会安静许多，头脑也会变得清晰。
作家马约翰说：运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
运动，是开启美好生活的钥匙，再忙也不要忘了锻炼身体。
无需花费很多时间，每天运动半小时，你的生活就会截然不同。
02
用自律改变形象
30天高度自律，能给人带来怎样的变化？
有个中年宅男，为了改变油腻的形象，给自己定下了30天“重生计划”：
在这30天里，他每天骑单车上班，每天走10000步，不吃糖果，不摄入咖啡因……
一个月后，他的大肚腩不见了，身形紧致了，整个人都神采奕奕。
30天的高度自律，让他焕然一新。
他用自己的亲身经历证明：自律，是一个人重塑形象的最佳方式。
文学家罗素说：一个人的外表，藏着你自律的生活，以及正在追求的人生。
每天花一点时间打理自己，我们将在整齐的装束中，信心倍增；
抽空多看几本书，整个人的气质，都将在潜移默化中得到提升；
做好身材管理，我们将告别油腻，重换年轻时的风采。
好形象，是对生活最好的修饰，认真对待自己的人才会被命运垂青。
很少有人天生一副好皮囊，但自律却能帮所有人塑造出更好的自己。
形貌气质，是我们给人的第一印象。
无须你说什么，做什么，形象会替你做出自我介绍。
用自律改变形象，你将拥有不一样的人生。
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