重要感悟：

1.我们无法管理时间，我们只能管理自己的注意力

2.心智很强大，影响人的能力（不断尝试新事物，能够开启人的心智，比方说，我的修理天赋）

3.“速成绝无可能”、“只有付出才有收获”、“完美永不存在”、“未知永远存在”、“现状无法马上摆脱”

0.困境

难题1：（没有时间了）

当我们读书或写作时，我们总是把时间浪费在打游戏，看视频这些事情上。

等我们“回过神来”，已经没有时间了。

原因1：（看上去的）

没有按时完成任务

错误估算完成任务所需的时间

在任务执行过程中，出现了差错

答案1：（看上去的）

按时完成任务

准确计算完成任务所需的时间

在执行任务过程中，不要出差错

分析：

为什么很多人既勤奋又懒惰？

解读：

因为我们没时间了，所以我们想提高效率，快速解决问题，即便是表现出来的勤奋——虚假的高效率。

我们想不劳而获，想走捷径，但捷径不存在，一切都靠积累。只有日常（反复）的刻意练习，我们才能在关键时刻从容不迫，稳定发挥。

即便存在捷径也没用，因为（客观上）没时间了。

真相1：

我们无法管理时间，我们能够管理的，只有自己（的注意力）

真相2：

要深信积累的力量，时间就是你的朋友。

写作方法拆解：

1.指出问题

2.分析问题，给出解决方案（常规的，错误的）

3.分析问题的本质，给出真正的答案

1.我们没时间了

2.我们没有按时完成任务，需要做时间管理

3.我们无法管理时间，只能管理自己的注意力，要相信积累的力量，和时间做朋友

第一章：醒悟

大脑不是我们，而是（属于）我们的大脑。

我们不应该按照（大脑的）感觉指导自己，而是要指导自己的大脑。

同样一件事，跟着感觉走，和控制大脑做判断，会造成两种不同的结果

比方说，一个人在网上抨击你

感觉告诉我们，要立刻还击，喷回去

但是，如果我们控制大脑做判断，我们就会分析接下来的事态发展，最终我们和喷子会一直吵，撕逼下去，影响我们今天（甚至好几天）的心情。

利用心智的力量，让自己获得成长

心智是什么？为什么它强大？

不开启心智的人，会损失什么

开启心智的人，会获得什么

同样是学习某个技能，心智未开的人会因为，学了不知道有啥用而放弃。开启心智的人，会直接学起来，因为将来自己可能会用得上。

长此以往，心智未开的人，拒绝了很多原本能让自己成长的机会。而开启心智的人，自然而然地成长了起来（因为对他们来说，学习不是难事）。

心智真正成熟的人在一些情况下能够做到无须亲自经历，仅凭思考就得到深刻的体会。

问：为什么我们会浮躁？为什么我们想要速成？

答：因为微观层面上：1，我们希望自己的欲望马上被满足（玩老虎机）；2，很多人不明白“有些阶段就是无法跨越“（怀孕生子），不现实地希望速成。

宏观层面上：现状使然——我们一生各阶段的满意程度，和年龄分布可以连成一个U型曲线。（15岁后开始下降，可能是我们不再无知无畏，直到45岁脱离人生苦海，曲线慢慢上扬），我们越是对现状不满，就越是浮躁。（但这是常态，几乎所有人都这样）

总的来说，一方面是自己的无限欲望，一方面是要完成的事情太多，一方面是自我满意度的不断下降，这就是人们总是不由自主地期望速成的根源。

出路肯定存在，但这出路只有一个起点——接受现实。告诉自己：我有不足，我需要时间，我没办法一蹴而就。

2. 交换才是硬道理

速成不可能，那该怎么办？答案只有一个字：换。俗话说“一分耕耘，一分收获”，从本质上看也是这一个字，换。

不成熟的人，有什么样的特征？他们整天把“我要......”挂在嘴边，却全然不顾自己一无所有。

大多数人之所以浮躁，是因为他们。第一，没有积累或太少。第二，没有方法和经验，所以求而不得。与此同时，“我要”的欲望，因为无法获得而熊熊燃烧。情况更恶劣的时候，那欲望之火，甚至可以烧掉他们的时间和精力，以至占用了——原本可以用来努力的时间，陷入恶性循环，无法挣脱。

积累多的人，之所以稳健，是因为对他们来说，“我要”的欲望，可以用“我有”的东西来满足。即便“我有”的暂时不够，他们也能借助已经有的——足够的努力和勤奋（或者投机取巧的方法），只需假以时日，定能如愿以偿。一旦得偿所愿，不仅“我有”的更多，“我要”的也更容易获得，如此获得良性循环。

生活中类似的死循环非常多。比如，找工作的时候，招聘方要求应聘者有三年以上工作经验，应聘者因为没有工作经验而无法获得这份工作，进而他就没有工作经验……好像永远无法找到工作；再比如，你到银行贷款，银行说贷款你得有抵押，有东西可供抵押的意思是，你是有资产的人，而你很可能恰恰因为没有资产才急需贷款……好像永远无法获得贷款……

生活的本质就是这样，你想要什么，它偏不给你什么。摆脱这个死循环的方法只有一个——给我什么我就用好什么，积累到一定程度再去换能换的东西。要不断想办法运用心智的力量去识别那些死循环和恶性循环，然后在好像不可能的情况下跳出去。出者存，困者亡。

解决方案：

我有的

我要的

会写文案

成为作家

会唱一点歌

成为歌手

会做十几道菜

成为美食家

划掉“我要的”当中，那些无法用“我有的”换取的，再仔细判断，剩下的能用“我有的”换取的那些“我要的”之中，哪些是必须，重要，不可或缺的，做上重点标记。

暂时无法用“我有的”换取的“我要的”项目，需要我们认真思考，用什么手段去积累一些“我有的”，从而促进换取成功。

辅助手段：

想到“我要什么”的时候马上提醒自己，接下来要花一些时间去思考“我有什么”。后者会在转瞬间让你“脚踏实地”。

对现状不满、急于摆脱现状，是人们常常不知不觉落入的陷阱（尽管偶尔这也是少数人真正的动力）。接受现状才是最优策略——有什么做什么，有什么用什么；做什么都做好，用什么都用好。