现状:断舍离前，我们对自己所拥有物品的数量和质量是不自觉不清晰的，因此导致我们没能成为物品的主人，而沦为被物品及欲望所驱使。
断舍离的三个阶段及意识在这三个阶段是如何变化的。
一、初级阶段，迷惘困惑的阶段。
在初级阶段，我们所要做的就是要彻底的筛选物品，用与过去完全不同的判断标准来看待物品，要意识到物品的数量与质量，并直面对丢弃的迷惘。一开始这个阶段，大多数人都会觉得很迷茫，已经下定决心要把不用的东西丢进垃圾袋拿出去扔了，但是扔之前，又会心生怜悯，想着要不然还是别扔了，说不定什么时候会用到呢。因为有这种困惑，所以总是不能把东西干脆利落的扔掉，身边还是会留下很多东西很杂乱。
没关系，接纳这个现实，并且要继续坚定信心，要想方设法跟这种觉得可惜的想法做斗争，反复坚持的实施断舍离，通过不断的训练，我们判断物品是否必须的速度就会越来越快，人们慢慢就会脱离掉这种觉得可惜的想法了。
这个阶段需要耗费大量的时间和精力，在做判断的过程中可以先问问自己:我需要这个东西吗？它对当下的我有用吗？它合适我吗？我用起来觉得舒服吗？以此来判断这个物品的去留。
二、中级阶段，快速下决断的阶段。
经过初级阶段的反复训练，到这个阶段我们的意识会转变到“我们不是把它扔掉，而是把这个东西送给用得上的人”、或者是“这个东西就算留下来，也没有任何人会用它”、或者是“让这个东西流动到适合它的地方去吧”。在这个阶段，我们判断的速度会加快，甚至就连下决断本身都会让人觉得前所未有的痛快。
三、高级阶段，最为舒适自在的阶段。
经过不断重复前两个阶段，最终我们的身边只会留下适量的物品。这个适量因人而异，大意就是有“我能自己掌控”的这个感觉，它包括能掌控自己所有物品的量、清晰知道所有物品的位置，以及确保它们能够物尽其用。这样的话，一旦物品全都在自己的支配下，才能把自己变成物品的主人，才能达成先有自己后有物品的状态。
全部实施完这三个阶段，我们才有可能开始实施收纳术，而此时身边留下的物品都是精挑细选过的、适量的、性能又高又美观，它们都是自己最重要的东西。那么也就没有必要来收纳了，这就是所谓断舍离是不收拾的收纳法。
