当老师说我作为95后代表，第一次参加静心就能坚持拿到全勤奖的学员，邀请我做结营分享，我第一反应是拒绝的，因为我觉得我这个全勤并不是扎扎实实走下来的，做得过程中不够我想象中那样虔诚，有敷衍了事的成分。
同时也察觉到，我虽说有些进步，但仍然在各个方面对自己要求很高，情绪状态起起伏伏，念头很多静不下来。我还是没办法全然放松的畅快的做我自己，总是很拘谨。而且我没有什么特别的心得感悟，担心自己不能很好的启发到大家，不能带给大家比较有价值的东西。
老师说，没那么多要求，总结一下自己的成长点，如实分享自己的收获就行，不需要华丽的语言，越真实的东西越能够打动人心。
老师总是很擅长用最朴实无华的语言，打消我的顾虑，让我可以勇敢的向前一步。于是我决定勇敢的分享一次。
其实我一直是个觉知力很强的人，但是从小到大我给自己的宽容度和接纳度实在是太小了。
当我察觉到自己的情绪状态和念头不好时，往往我的第一反应首先是被吓住了，我会习惯性认为这是个很严重的问题，严重到我根本无能为力去解决，我觉得没有别人的帮助，我肯定解决不了，我一定会被它狠狠地打败，然后所有人都会嫌弃我、笑话我。
于是就采取消极逃避的态度去应对，这就是我一直以来懒惰、拖延、习得性无助、不能坚持的原因所在——因为内心不能安定。
21天的学习坚持，让我逐渐把注意力从外界拉回自己的身上，显而易见的一个结果是，我现在无意识的刷手机、发呆的时间越来越少了，也不会一有消极情绪，就沉浸在自己的世界里一整天都在颓废丧了，每天去完成我必做的事情，已经成为我的习惯。
21天的静心思考，让我开始学会接纳自己，保持耐心，正向思考。终于想明白，问题和念头的产生，都是再正常不过的事了，其实当我能够提起觉知察觉到它，我就已经非常了不起了，而最宝贵的就是察觉到的这一刻，不必弄清楚它是什么，不用纠结它来了还是走了，只需要通过呼吸再把自己拉回来，回到当下，就可以了。
认识到这个的时候，我感觉我浑身充满了无穷的力量，什么我之前看重的目标、自律、时间管理等等，都不重要，只要守住自己的心，就一点也不慌，因为我深知生命的无常和沉浮是永远逃不掉的，唯有好好把握当下这一刻。
21天的自我觉知，也让我发掘到，自己真的是有认真、勤奋、刻苦、积极、乐观、向上的优秀的和美好的一面的，我以前一直以为像这些美好的词，死都不可能用到我身上，现在我却无比的确信，这些词用来形容我，再合适不过，我可能有的品质暂时还不具备，但我无比确信，在我日复一日的修炼中，我的灵魂我的品格都会越来越美好。
感恩给我如此高能又安全的场域，让我察觉到自己之前从不敢想象的潜在优势，我相信，未来，我们一定还有无限可能。
每天练习正向思考、察觉情绪，练习感恩和微笑，今天照镜子时突然发现，自己的笑容都变得越来越好看了。可真是意外之喜～
让我发现，每件事情的发生背后都一定有它的道理，我们只要虔诚的接受命运的安排，并耐心的从中寻找生命给我的启发，我一定可以找到破解难题的关键性钥匙。
