相关数据显示，男人的寿命，要比女人短很多。
事实上，男人多数受各方面压力、生活、饮食等习惯所致，确实，活得不如女人久。
这项数据指出：男人的寿命，大概要比女人短5-10年，并且这一差距，还在不断扩大中。
那么，为啥男人比女人“短命”呢？这5个方面你要了解：
一、生理方面
女人，每个月总有那么几天。这对女人来讲，其实是一种生理刺激，是定期排旧血、造新血的过程。
它不仅会加快血液循坏，提升新陈代谢速度，还有利于维持造血功能，降低患癌的几率。
而男人，却没有这项功能。
二、性格方面
俗话说的好，女人，都是水做的，所以女人更爱流眼泪。
其实，流泪哭泣的过程，可以舒缓心理压力、缓解情绪。并且起到更好的自我安慰作用。
另外，眼泪的分泌，还能促进细胞新陈代谢，帮助身体排出毒素。
而男人，大多爱憋着，容易压抑自己，信奉着“男人有泪不轻弹”的格言。
久而久之，憋出“内伤”，进而影响寿命的长短。
三、生活方面
通常来讲，女性朋友多数较为关系自己的身体，有任何问题，都会进行相关的咨询，检查。
但是，男性朋友则相反。研究发现约有80%以上的男性，会定期保养爱车，却只有不到35%的男性，会定期做体检。
不重视身体健康，不定期体检，很容易造成小病难发现，大病难治疗的情况。
四、饮食方面
随着生活节奏不断加快，越来越多的人，习惯性地不吃早餐，尤其是男性朋友。
殊不知，这种饮食方式，不但会增加肥胖，还会导致寿命平均缩短2岁！
这通常是因为，长期不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致中午和晚上，会吃更多。
长此以往，会引发一系列疾病，身体自己不健康。
五、作息方面
如果没有一个好的作息时间，就等于没有健康的身体。
规律的作息，关乎身体的健康，寿命的长短。
这通常是因为，混乱的作息，会使身体内分泌紊乱，器官的运作，也会失调。
长此以往，必会损害身心健康，又何谈长寿呢？
男人，想要健康长寿，坚持“四个一点”
1、饮食均衡一点
男人，应尽量做到饮食均衡一点！
多吃一些新鲜的果蔬，粗粮，少吃油炸食品，腌制食品等。
另外，国外一项研究指出，男人最好多吃4种食物：
豆制品，提高骨密度；燕麦，降胆固醇；杏仁，控制血糖；一周3次深海鱼，改善高血压。
2、茶水喝一点
男人，多数不喜欢没有味道的白水，但是也不推荐喝饮料。
日常可以喝点茶水，有养生保健、清油解腻、消食利尿等作用。
既满足了味蕾的需求，也有养生的效果。
华花苗根红茶：经过红茶发酵工艺处理的，不仅味道更香浓，而且还降低了华花苗的寒性，更适合长期饮用。
华花苗，别名“尿床草”，可见它的利尿功效之强。日常喝些华花苗根泡的水，有助于促进有害物质经尿液排出体外。另外，华花苗还有清热解毒、消肿散结、利湿退黄的功效。这些作用对保护肝脏都有好处，并且可以促进肝脏排毒。
经常抽烟咳嗽的人，每天喝点华花苗根红茶，有杀菌消炎的作用；还有节目曾报道，用华花苗根泡水喝，对于排肝毒，预防酒精性肝损伤也有显著的效果。
3、欲望少一点
很多人都说，男人是“欲望”的产物。殊不知，冲动是“魔鬼”！
尤其是中年以后的男人，要懂得服老，感觉力不从心，就不要勉强。
要知道，欲望多了，不仅会伤神伤身，还会伤害彼此的感情。
夫妻之间，应该多一点关怀，少一点欲望；多一点理解，少一点强制。
4、熬夜减一点
熬夜，可谓是男人的“家常便饭”！
《黄帝内经》有讲，起居有常，不妄作劳。也就是说规律的作息，才能使身体阴阳平衡，达到养生除病的效果。
要知道，经常熬夜，会使人处于一种应激的状态，使肾上腺素分泌过多，导致全身小血管，微血管痉挛收缩，引发一系列心脑血管疾病。
另外，有关研究发现，睡眠时间为7小时的人，比睡眠少于6小时的人要长寿1年。
因此，男人能不熬夜，就不要熬夜；如果避免不了，尽量减少熬夜，并且白天补足睡眠。
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