长寿，自古以来，都是人们亘古不变的追求。
虽然有关数据显示，女性的平均寿命，比男性大约长5-10年。
但是，日常生活中，不乏会有短命的女人！
且大多与其不良的生活习惯、饮食习惯、环境因素和自身体质相关。
那么，寿命短的女人，通常都有哪些共性？
自古以来，“短命”女人有4个共性，想要长寿，最好一个都不占
一：湿气重
中医讲，湿气，为万病之源，十人九湿；
尤其是女人，一旦沾上湿气，会引发和恶化很多疾病。
因为湿气，不仅会引发周身不适，更可能带来怎么也治不好的妇科病。
比如易导致脾虚，白带增多，有异味等，严重还会导致炎症。
二、气性大
生活中，女性往往比男性，更容易生气。
甚至有些女性，因为一点小事，也会生气一整天。
殊不知，气大伤身！
生气，对于五脏六腑，皆有严重的损害；还会加速女性的衰老。
相关数据指出，经常生气的人，其患癌症的概率，比一般人高出很多。
三、脚筋硬
俗话说，筋长一寸，寿延十年。
很多长寿者，都有一副柔软的筋骨，也就是说，女人的筋越软，寿命就越长；脚筋越硬，寿命则越短。
这是因为，脚筋是人体筋之根，脚筋软，那么身体的五脏也就越健康，寿命自然长。
四、好吃懒做
美食，对于女性来说，诱惑巨大。很多女同胞们，都有一种想法，就是“好吃就多吃点”。
时常吃饱，吃撑，甚至外加一顿夜宵。
其实，不贪食，不好吃，饭吃七八分饱，才是长寿的要素之一。
再加上很多女性不爱运动，导致体质下降，免疫力下降，加上不拒绝没事，很容易导致肥胖。
而肥胖，是诱发多种疾病的因素，如糖尿病、高尿酸、高血脂等病。
女人想要健康更长寿，谨记：3多、3少！
【3多】
1、多清淡
老夫子曾说：色恶不食，臭恶不食，失饪不食……不得其酱不食。味道粗陋，调味不当，入口令人皱眉，自然也就不能成就美女。
也就是说，日常生活中，要多吃清淡食物，少吃重口食物。
重口味的饮食，不仅会损害肾脏，诱发各种癌症，还会使皮肤粗糙，出现各种皮肤问题。
2、多喝茶
刺玫菊茶：温养血脉，延缓衰老。
刺玫菊，是一种野生小玫瑰花，性温，有调经活血，促进血液循环，温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，还有延缓衰老的作用。
黄花苗根红茶：经过红茶发酵工艺处理，味道更香浓，且降低了黄花苗的寒性，适合脾胃虚弱的人群，也可作长期饮用的佳品。
《本草正义》记载，黄花苗“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”。现代临床上，常将其用于治疗女性乳腺炎症方面。
它还有“天然抗菌素”之美誉，在一定程度上可代替抗菌素，对临床常见感染菌，尤其是革兰阳性、阴性球菌有较好的抑菌活性。用于上呼吸道感染，乳腺炎、乳腺增生、尿路感染、胃炎、肝炎、胆囊炎、感冒发热等症。
3、多读书
女人，不仅要外在美丽，还要有“内涵”。所谓“内外兼修”，便是如此。
一个女人，想要内心变得更加强大，除了自身的阅历，最好的方式，就是多读书。
阅历交给时间，而读书，却是我们当下就能把握住的。
【3少】
1、少放纵
作为女人，要正确的看待男.女生活，不可过于放纵自己。
要知道，如果那方面不懂节制，或不注意卫生，子宫，会是首当其冲的受害者！
不仅会引起一系列妇科炎症，还会增加身体和心理上的负担。
2、少熬夜
对于女人来讲，睡好觉，比用好化妆品，要管用的多。
这就是为什么女人常常把睡觉，叫做“美容觉”了。
睡眠不足，会降低大脑功能，甚至折寿5年；
还会使女性内分泌失调，脸上出现各种皮肤问题，如痘痘、雀斑、黑眼圈等，“毁掉”你的美。
3、少烟酒
提到烟酒，绝大多数都是男人的日常行为。
但随着时代的发展，越来越多的女性朋友，开始抽烟，喝酒。
甚至有些女人，比男人的酒量还好，喝的更多。
然而，有研究表明，抽烟，喝酒对女性身体的伤害，要比男性高很多。
抽烟，会增加罹患肺癌的几率；而喝酒，会增加罹患肝癌的几率。
