2020.12.4（星期五）晨间检视
今天是什么日子：
农历：十月二十 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床：5：30 就寝:
基础清单：
a早起 第6个100天（2020.10.4-2021.1.12）目标（100/62）
b冥想
必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸
c运动
本周目标：冥想时间点刻意练习&
今日三只
1.冥想第230次(中断21次)＆开始节点刻意练习第140次(中断32次)
2.周检视
3.
昨日三只检视
1.冥想第229次(中断21次)＆开始节点刻意练习第139次(中断32次)✔
2.周检视✘
3.
小确幸（幸福小种子）
1第6个100/62天早起挑战成功✌
2下午孩子放学后强烈要求外婆去接，全家人晚饭是在妈妈家吃的。｡‿｡
反思
1做佳木斯时，最好对着镜子，自己还是有很多动作不标准，不规范。
学习
1
