经过图妈发起陪伴成长五天学习，周末没有功课加上不用上班，我决定随心，慢一点节奏去感受想做的事。
1.内心渴望事情之一
昨日晨起，自然醒来差不多七点，除了婆婆早起做早餐外，其他人都还在睡觉，我决定刷会抖音里的美食视频，这次我带着意识去刷这个视频，我感受到当我看到各种美食视频，我会情不自禁看完和下载视频保存到相册，我渴望和想做那样的美食，我心想要是我也能做成那样就好了，我也观察到自己对于“美食达人”的人哪怕是陌生人都会产生好感和羡慕之情。
我想给自己一次机会，翻阅着视频挑中一份水果蛋糕，最后作品虽然没有达到预期但至少成型同时孩子一人吃了两块，感受到满满成就感，满足感，未来周末时间我需要多给自己这样的机会。
2.喜欢做事情之一～整理归类和做卫生
自从图妈发起断舍离主题，做着做着我就爱上了这件事，这是一件做完能量值马上涨幅的事，通过断舍离调整了囤货，随性买买买的习惯，通过整理卫生赋能能量值，除非超过12点到家外其他时间睡前我都会简单整理客厅和清洗厨房灶台，这是一件做一次喜欢一次的事，我确定这是我喜欢做的事。
曾经惯性的生活，惯性的做着那些认为重要和需要做的事而忽略了自己有意识的去选择想做的事情，不同选择产生不同的结果和能量值。
今天我把洗手间角落里外清洗一次，用刷子刷，用布擦洗地板，水龙头能到地方都直接冲洗，把瓶瓶罐罐沐浴露，洗发露，牙膏，牙杯等清洗也清洗干净，擦干，各就各位，把护肤品彩妆也按自己习惯，方便方式归类好，整理完感觉就是舒畅，我清晰每一件物品位置，看得到，摸得到每一件物品都干净整洁，能量值瞬间升高，也增强了随手擦洗，归类动力。
3.喜欢做事情之二~列计划
曾经我认为列计划是一件有压力的事，因为我觉得列计划就需要按计划都完成，而如今之所以想做这件事一方面是我想去感受专注当下与计划中的事，人中去感受我头脑中想法和内心中选择新角度的理解，这是我想要去的一个方向，这个过程当我带着察觉去做，我的感受越来越好，我越来越喜欢做这件事。
另外一方面对于列计划感到轻松是因为也打破了自己一些信念，列计划并不是必须当日全部完成，可以让自己去感受计划中那些已经完成和未完成的原因，哪些做完能量满满？哪些做完还想继续做？哪些是内心渴望而被自己忽略的事？哪些必须做而如何调整可提高效能(多数工作计划)？哪些可以指引自己带去想去方向的事？也有机会边做边调整，当遇到自己未按计划完成自己内心又是有何感受？也可以延伸到更能理解他人（孩子）对于做计划这个过程中的不同感受。
总之，这个过程可以带着我去体验活在当下和照见更真实的自己，这是我想要去的方向。
4.喜欢做事情之三~专注工作
近一段时间对于上班带着期待的，按着自己计划和节奏，一项项记录，分类，调整，完成，按需加班，也有动力钻研以往我没有做过的工作，之所以有动力是自己带着一颗更开放的心，当我以归零心态去学习和调整，以自己舒服的新角度，思维去理解他人和去看见同一件事曾经和如今自己有何不同的看法，这个过程有不少的收获。
最重要的是这个过程安排灵活，可以按自己节奏，专注的与所做的事在一起，当完成任务的时候能感受到有能量，满足感，成就感，从而进入良性循环。
5.想做事情之一～好好照顾自己身体
我目前想做的用心清洁我的脸部，刮痧脸部，肩颈，利用上下班时间步行。
清洁完脸部和刮痧，使用护肤品简单按摩下脸部，脸部摸起来更加滋润，心想基础护肤品大概也是更能吸收。
顺手刮肩颈，真的是酸爽，我以自己舒服力道刮，以往美容院刮痧过，虽然刮完后可以舒服几天，肌肉放松很多但是刮那个过程感受真是不想再来一次，我还是以自己身体舒服的力道，不管它的效果，至少我能感受到肌肉酸痛感有缓解。
6.想做事情之二~图妈陪伴成长营学习
我知道这里可以从根本上去打开自己更大更多未知的世界，这是我渴望，想去的方向同时也可以挖掘自己更多可能性。
从图妈的语音小课分享，每日功课，图妈日志回复，元卡抄写到姐妹们的日志分享和各自功课践行分享，一群人朝着一个根本方向践行着，没有对比，没有好坏，没有攀比，根据自己节奏践行，照见真实的自己。
