愤怒有时候不经意间，就从我的言语、表情和动作里面散打出来。有人说，愤怒是内心力量的外部展现，积累了很多负面情绪，如果没有化解，便会以愤怒的形式表现出来。
而，如果积累了很多负面情绪，表现出对内的攻击，就会情绪消沉，闷闷不乐，最终可能会抑郁。
我想我是焦虑和郁闷的，因为太多负面情绪没办法化解，连快乐情绪都没有人分享。这样就变成了没有情绪出口，而人是需要有情绪出口的。
我不知道别人是怎么去保持一种持续向上的动力，也许会有办法，也许有很好的方法可以去排解，吸收新东西，创造更多的东西。
情绪是有力量的，如果没有处理好，它会一步一步吞噬你的灵魂，让你看不到方向，对任何事物和人都会表现攻击性，看不到好的一面。而这些会让你远离好的人际关系，远离那些贵人，远离机会，让自己重新陷入泥潭不可自拔。
身体会有记忆，情绪也有记忆。一旦形成一种负面的思维定式，即使是好事来临，你也会想到这个万分之一的不好，并钻入牛角尖，跳入这个万分之一，止步不前。然而机会稍纵即逝，错过再等一年，或者错过后再也不会有。唯独留下自己慢慢后悔和感伤。
而这种后悔和感伤又给情绪添加旧伤，这是一段不好的记忆，它会在脑海中留下伤痕，反复呈现。除非你能逃离这个环境，进入新的一个循环。不然，它时刻提醒你做错了选择，你时刻会体会到做选择后的后遗症，带来很多其他的问题和不甘，这种问题如影随形，寝食难安。
但是，正面的循环也许不一样，它向滚雪球一样，将你的情绪带来生机和活力，带来希望。
