#归零活法正念实修 早课0129
老师说想要什么就给出去，所以昨天种了耐心和关爱的种子，支持孩子爸爸重庆一日游，还给他发了大红包，今天就获得了有耐心的关爱。
虽然还有很多问题有待解决，情绪低落的时候也影响智慧，但是感觉自己已经能够接纳不足之处，也能更了解自己的需求和他人的感受了。
清理的时候我先想到了最近的情绪波动，看到了家人和自己对我的爱和因此所受的委屈和担心——衷心对不起，请原谅谢谢他们，我爱他们还有大家。
后来我走神想到自己可以做的事情，还想到可以帮助的人和感谢的人。在老师说放下“忙”就是心亡的时候，我更加肯定自己的智慧和悟性，真的要加强清理恢复原貌了。
接着我想到了业力伙伴和寻求帮助的对象，我相信自己的美好品质一定能达成所愿的。
我爱我自己，我爱这个世界。今天要珍惜阳光和家人在一起的时光，放下一切不愉快，慷慨幸福地度过当下！
以我精进功课所获得的智慧，祝福所有人康乐富足，身心自由！
- 正念 清理 利他 -
#归零活法正念实修 上午回家0129
感恩孩子爸爸耐心陪伴
感恩老师智慧指引
感恩自己安慰妈妈
#归零活法正念实修 下午回家0129
+帮家人做吃的
+分享大自然美照和心得
+关心朋友
#归零活法正念实修答疑收获0129
老师的直播很滋养，答疑更是赚外快的感觉。
今天特别有感触的一个是漂亮学姐背着壳，沉重又无法亲近，因为没有看见自己的美，也没有关爱自己。
另一个是学姐弟弟的离开跟她没关系，让我想到了爸妈关系不好跟我没关系，不需要我来承担责任。
还有一个学长那么精进功课还没完成关系上的断舍离让我缓解了焦虑，也知道了如何深度断舍离。
老师的答疑真的太专业了，我的选择真是太明智了，明天我也要行动起来——清理➕断舍离，加油！
以我精进功课收获的智慧和宁静祝福所有人都康乐富足，身心自由！
清理·利他·正念
忙
没有不幸福的人，只有不肯快乐的心❤
