- 首要任务，是时刻注意更新自己的观念。参考阅读
- 进步的关键在于始终停留在 「学习区」，而不是「舒适区」和「恐慌区」。出处链接
- 不要相信「努力就能进步」，这是沉重的信念；用「凡事做了，皆有结果」来代替。出处链接
- 软件工程的原则实际适合于所有白领（所有用电脑工作的人）。第一原则是 DRY vs WET。简单来说，对于给定输入，必定有给定输出的工作，不是工程师的工作；工程师的工作是使得给定的输入必定有给定的输出。出处链接
- 时间管理的本质是精力管理。无论如何管理，一天都是 24 个小时。效率的差别，来自于精力的多寡和分配。出处链接
- 精力管理的核心要素，在于「培养习惯」和 「增强意志力」。培养习惯以节流，增强意志力以开源。参考阅读
- 健身的 KPI 也应着眼于 Energy Level 而非 BMI 或 体脂含量。
- 最后一条，知识固然重要,但是不经理解的知识毫无价值。观念如果不经过践行也无法理解。
07-Aug-2014
关于习惯：
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Only three things will change behavior in the long term. 出处链接
- Option A. Have an epiphany
- Option B. Change your environment (what surrounds you)
- Option C. Take baby steps
Routine beats tools. 所谓 Routine，指无需耗费意志力而按着既定日程行动的能力。
习惯好比生活中的锚。利用一些习惯（最好是像康德一样准时的习惯），将日常的一些生活节点牢牢固定下来。
要养成新的习惯，将新习惯锚定在旧习惯上即可。
