何为相：你眼中的山川，风雨声的低语，嘴巴里的甜与苦，心里涌起的悲或喜，甚至你此刻看这篇文章时脑海中浮现的景象——皆是“相”。
在当今信息爆炸的时代，每天的新闻、社交媒体的轰炸、他人的评判、物质的诱惑，都在我们心中投射出各种各样的"相"。这些相，或美丽、或丑陋、或诱人、或可怕，它们如影随形寄存在于我们的意识中，被各种"相"所困，沉迷于社交媒体上的点赞、执着于他人的评价、追求物质的丰盈、渴望权力的扩张……这些相看似真实。正所谓一切有为法如梦幻泡影，如梦亦如电。
如何在纷扰世界中保持离相的心态？不被外物所困，不被表象所迷，保持内心的清明与自由。
"相由心生，也由心灭。当我们看透这一点就简单的多。就像看电影，我们知道那只是光影的游戏，不会被剧情完全带走。就像赏花，知道花开花落是自然规律，不会因花谢而悲伤。我们的痛苦，源于执着永恒的快乐，却不知道快乐本无常，追求完美的关系，却忘了关系本是动态，执着于身体的健康，却不知身体终将衰败。这些都是因为我们没有看透"相"的本质。
如何破相？
首先，要觉察。当情绪升起时，先不着急反应，而是观察它从何而来，为何而起。就像站在岸边看潮水，不随波逐流。人生如戏，角色会变，场景会变，唯有演员的内心可以保持不变。当我们学会破相，就能在生活的舞台上随心所欲而不逾矩，体验各种角色而不失本我。曾见一位老茶人，沸水冲茶时茶叶翻滚如舞，他却谈笑自若。问其故，答：“茶要沸，心要静。茶相是沸的，心相是静的，各不相碍。
其次，要放下。知道自己与外界是分离的，不把外界反应等同于自己。像镜子不因映照的内容而改变本质。放下，不是逃避，而是更智慧的面对。当我们不再被表象所困，就能看到事物背后的真相，觉悟到真我。现代量子物理揭露：世界如同全息投影，所有 “实相” 不过是高维的投射。手机屏幕上的像素矩阵，单看每个光点都是孤立的色彩，唯有退后一步，才能看见画面的整体轮廓 —— 而我们往往沉迷于某个像素的明暗，忘记了屏幕背后的代码逻辑。
最后，要回归内心。当你因为别人的一个眼神、一句话焦虑时，因他人评价改变言行、坐立不安、失眠时，都是在执着于那个点，要拉高维度，用第三视角来扩展自己的意识，放下。外界的一切都是暂时的，唯有内心的平静才是永恒的。在纷纷扰扰中修一颗如如不动之心，而回归本我。
愿我们都能在滚滚红尘中修得一颗如如不动之心，如莲花出淤泥而不染，明月般照破万相而不着，像济公的心态游戏人间，潇潇洒洒在人间。
