训练日记 | 2019-03-25 周一

-01 囚徒健身-

俯卧撑（一）-墙壁俯卧撑：2x10（热身组）
俯卧撑（一）-墙壁俯卧撑：3x52（训练组）
举腿（一）-坐姿屈膝：2x10（热身组）
举腿（一）-坐姿屈膝：3x40（训练组）

俯卧撑感觉比上次稍微轻松一些。
举腿相当费劲，勉强达到升级标准。
加油！

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