[主题]：幸福人生·精心的时刻
[片段来源]：《爱的五种语言》P.58
【R:阅读原文】
那个春天，当我到小石城拜访她和比尔的时候，她说了什么？“比尔是个好的供应者，可是，他不花时间跟我相处。如果我们不能在一起享受所有这些东西，又有什么用？”她的愿望是什么？是跟比尔共处的精心时刻。她需要他的注意：她要他把注意力集中在他身上，给她时间，跟她一起做些什么。
说到“精心的时刻”，我的意思是给予某人全部的注意力。我不是说坐在长沙发上一起看电视。当你那么做的时候，是ABC或NBC电视台得到你的注意力，而不是你的配偶。我说的是坐在长沙发上，关了电视，注视着彼此并交谈，给对方全部的注意力。也可以散步，但只限你们俩在一起；或者上个小馆，彼此注意着对方交谈。你有没有注意到，在餐馆里，你几乎总是看得出婚前约会的男女和已婚夫妇间的不同：约会的男女彼此注视着交谈；已婚夫妇则坐在那儿东张西望，你会认为他们的目的只是去吃饭的。
当我全神贯注地跟妻子坐在沙发上20分钟，而且她也如此待我的时候，我们是把生命中的20分钟给了对方。这20分钟过去就不会再回来。我们彼此的给予是爱的一种有力的传达方式。
【I：用自己的话重述原文】
【What】:
本片段介绍了通过共处的精心时刻来给予对方全部的注意力的一种爱的表达方式。
【Why】:
随着爱情的逐渐淡化，结婚几年后，回归到柴米油盐的生活，我们很难再感受到彼此的爱，虽然同在一个房间里，但是却你玩你的，我玩我的，感受不到彼此的爱。我们过去的爱情去了哪里呢？
【How】：
如何给我们的婚姻保鲜呢？就需要我们在共处一室的某个时间内，给予对方全然的注意力，也就是精心的时刻。具体步骤如下：
001.一起坐沙发：和丈夫一起坐在沙发上。
002.关机：关掉电视，手机关机。
003.精心时刻：花20分钟的时间，注视着彼此并交谈，给与丈夫全部的关注力。
【Where】:
适用于期望改善日渐冷漠的婚姻生活的人。
【A1：描述自己的相关经验】
时间：2019年1月13日早上
起因：丈夫从外地参加培训半年后回家。
经过：我有些期待他能主动过来问问我这半年怎么样。但他在沙发上只顾玩他的手机，我在餐桌上写自己的拆书作业。
结果：自己有些不开心，觉得他不爱我了，终于回家了，还不知道关心一下自己的老婆。
反思：我们虽在一个房间内共处，但是我们都没有给予对方全部的注意力，只是各忙各的，当然就感受不到彼此的关注和爱意了。
【A2: 我的应用（目标和行动）】
目标：周五晚上10:00，与丈夫进行20分钟的沙发上的谈话时间。
行动：
001.一起坐沙发：周五晚上10:00和丈夫一起坐在沙发上。
002.关机：关掉电视，手机关机。
003.精心时刻：进行20分钟的沙发上谈话，注视着彼此并交谈，给与彼此全部的关注力。
