老子说：“知人者智，自知者明。”

意思是，认清别人是一种智慧，认清自己就称得上圣明了。

我们一生的际遇，除了受外部条件影响外，更多的是由我们所不知道的自己选择和创造的。

所以，认识自己是一件很难且重要的事情。对自己的认识越深，对人生的规划就越清晰。

关于自我探索，武汉大学心理学硕士张沛超在他的新书《我的内在无穷大》里说：“我们可以从他人身上看自己，从关系中看自己。”

01.从他人身上发现自己的轮廓

我舅舅，抽烟、喝酒、打牌打孩子，表弟非常反感他爸爸这样，发誓一定不做那样的人，还真是哦，长大之后的他，确实不抽烟不喝酒不打牌也不打孩子。

但其实，在我们看来，表弟和他爸爸相差不太多，脾气、性格、为人处事那些大体上都很像。

这就是张沛超在《我的内在无穷大》中开篇即提到的一件事就是：如果我们想要了解自己，有一种非常简单的方法，就是可以从他人身上发现自己的轮廓。

这个“他人”可以是朋友、可以是家人、甚至可以是偶像，总之是与你关系密切的人。

老话说“物以类聚，人以群分”，在“类聚”中，我们知彼就能知己，毕竟我们常常看不清自己，但看别人都是“专家”。

和你关系非常密切的人，即便他身上的某些特点、素质，或是性格和你格格不入，你们依然有很多相似之处。

不要忽略我们不想认同的人的力量,甚至完全相反的特质仍然是一种深刻的认同。

通常这种完全相反，可能与你的意识层面完全相反，而你的无意识照单全收。也可能你对待别人时，完全相反，对待自己时是与对方一模一样。

比如说你的父母为人特别吝啬，你想和他们完全相反，所以你对朋友特别慷慨，你甚至以慷慨著称，所有人都夸你，说你和你的父母完全不一样，这事你要考虑一下，有可能你对自己并不慷慨，甚至比父母还要吝啬。

从他人身上看自己，看得更清晰。

02.有的关系能充电，有的关系会耗电

人是关系的动物，每个人都被关系制造，同时又是关系的一个环节。我们想成就自己，还要思考我们的关系体系。

张沛超说：人和人之间的关系有充电型的关系，还有耗电型的关系。

说到这个话题，我第一个想到的就是最近这两年频繁和我待在一起的两个朋友，青姐姐和楠，我特别愿意和她俩待在一起。

和她俩待在一起我感觉自己更有能量，更自在，甚至更安全。

我们一起在一个小的读书群里，十几个人的那种，都是认识的人，那个群是我这两年每天都去打卡的地方。

一群舒服的人，一起在做一件有能量的事情，这就是充电型关系。

青姐姐是那种思维清晰准确，情绪稳定，很有幸福能力的那种人，楠古灵精怪的、我们仨在一起时，随便聊啥都开心得不得了。

我时常焦虑，每次和她们在一起待上半天、吃饭聊天，就会缓解很多。

耗电型关系我身边也有现成的例子。我一女朋友，和她婆婆住一起，本来就性格不同，再加上十几年生活在一起，太多摩擦，吵过几次架，每次吵架时的恶语相向都留在对方心里。

现在婆婆做饭她不吃，她做饭婆婆不吃，一个屋檐下，女朋友说最近已经上升到身体反应了，只要一看到婆婆她胸口就憋气，我估计她婆婆也有同感吧。

这样的关系无疑就是耗电关系了，你跟不喜欢的人在一起，激发出来的那个你啊，是你自己都不喜欢的那个你。

说到这，要提醒一下，纯粹的充电型关系和耗电型关系几乎是不存在的，大多数情况下，这两种关系会同时存在，只是程度不同。

03.你为什么难以离开某些关系

那既然知道了充电型、耗电型关系，我们就一刀切的远离那些我们自认为耗电的关系，行不行？

不行，你也未必能做到，而且，也没必要。

这里要说书中的一个理论，即“配重理论”。

所谓配重理论，简单说就是，你见过建筑工地上那些塔吊吧，塔吊不是有长臂和短臂吗？通常短臂上就会有一些配重，如果塔吊在运行时没有配重的话，塔吊就很难保持平衡。

人其实也是一样，我们总是会在关系里和他人形成某种平衡。

还是说我表弟，表弟因为小时候挨打很多，不想让孩子再受那样的苦，所以他坚决不打孩子，但是，他老婆打。

所以表弟家的孩子就可能生活在一个“父亲有一种想打他的无意识愿望，母亲负责实现这个愿望的环境里。”

表弟不想打的、打不了的、不敢打的这一部分，他老婆替他打了，这就是一种配重。

又比如说一个孩子厌学了，甚至到了要待在家里、休学的地步。这种情况在经验丰富的家庭治疗师看来，这个孩子留在家里，一定是要守护家庭的。

他可能是担心这个家要破裂了，他退学的行为其实是在为失衡的家庭配重体系进行配重。

我们的内心世界、我们的家庭总保持着一定的平衡，了解了这一点后，再来审视自己的行为，一定会有更丰富的感受。

04.悦纳自己，做自己的知己

自我认知不光要了解自己，还要接纳自己。

杨澜说30年前，她去参加中央电视台正大综艺节目的主持人的竞选，到了第5轮的时候，有个编导悄悄和她说：“到目前为止，你是各方面综合素质最高的，你就一个缺点，你不够漂亮啊。”

杨澜听了以后就崩溃了，她也觉得自己眼睛不够大，脸不够小，回去和妈妈哭诉，妈妈语重心长的对她说：“你说的这些都是事实，但是你不觉得吗？你这些自认为的缺点，恰恰是你与别人不一样的，最生动的地方。”

人要想幸福，首先是了解自己，再然后就是悦纳自己，换言之，也就是快乐的接受自己，能改变就改变，改变不了的就接纳。

《我的内在无穷大》是一本有关心理成长、心理自助的书。作者从突破关系束缚、卸下防御伪装、修通情绪困扰等几个方面帮你认识自己。

海子说：“你来人间一趟，你要看看太阳；和你的心上人，一起走在街上。了解她，也要了解太阳。”

而我认为，在了解太阳之前，你必须先了解自己，学会活泼喜乐地和自己相处，做自己的知己。

愿你能收获内心的平静，活出自洽的人生状态。