孩子9岁了近视，看不清东西，当时检查出来左眼350，右眼400度。这大半年来一有时间就带娃户外，望远，还补充着乐睛视力营养素，平时也提醒他注意用眼，已经养成了好习惯。通过正确防控我们现在度数降下来150度。太意外了特别开心。虽然累但时看到这个结果，这一切的累真的值了。
这次去复查度数降下来了，给大家分享一下我们综合防控的方法:
1、一定要保证2小时的户外
每天保证2小时户外，光线要好，视野要开阔，运动会更好，累积2小时以上，有一项不满足效果就会大打折扣!
2、督促孩子保持正确读写姿势，眼睛离书本一尺远，胸口离桌沿一拳远，手指离笔尖一寸远。写作业、看书每隔40分钟，就休息10-15分钟看看远处或者闭目养神。
3、及时佩戴眼镜可以有效控制度数增长。建议到眼科医院进行散瞳验光，确保眼镜参数准确。
4、补充视力营养素可以提高眼睛抗疲劳能力。用眼较多或长期挑食时，需及时补充护眼维生素(含蓝莓、叶黄素成份的)，我家选用的乐睛视力营养素，它含有高含量花青素，原花青素，花色苷，雨生红球藻（虾青素），酵母粉（硒），DHA藻油，亚麻籽油（Omega-3脂肪酸），叶黄素脂（进口），锌，维生素A，β红萝卜素（玉米黄质素），N-乙酰神经氨酸（燕窝酸），牛磺酸，维生素B族，甜菊糖苷，膳食纤维，植物蛋白，维生素C ，维生素E等。乐睛视力营养素可以补充眼睛所缺少的营养，提高眼睛抗疲劳能力，帮孩子缓解一下用眼压力。
5、控制电子产品的使用时间，每天累计不超过一小时。使用后，记得休息、远眺、放松眼睛。充足睡眠，每天保证7-8小时的睡眠，让眼睛得到充分休息
预防孩子近视需要从多个方面入手，包括保持良好的生活习惯、用眼习惯、补充视力营养素和正确配镜等!
