少看手机，多关心家人。
一、本周周计划
这周是2021年第33周（2021.08.16-2021.08.22），以下是本周周计划：
1. 家庭活动
1-1，篮球
1-2，游泳
2. 苹果哥的家校共育
2-1，完成科学和实践作业。
2-2，坚持跳绳。
2-3，篮球暑假班。
2-4，完成练字。
3. 柚子妹的学前时光
3-1，睡前故事，1-2本。
3-2，一起画画。
4. 自己的身心强健
4-1，坚持锻炼，体重减到54kg（08.16早晨56.1，前一天吃了西瓜）。
4-2，早睡早起（不吃宵夜、不看电视、不看手机），减少手机使用时间到30小时以下。
4-3，阅读，读完《战胜华尔街》。
4-4，坚持记录，每天写日记，每周写周计划和周记，每月写月度总结。
5. 感情的联结——多和队友、父母、孩子和朋友沟通。
5-1，对队友，每天文字表达情感，早起散步聊天，一起锻炼一次。
5-2，对父母，每周电话。
5-3，对孩子，多说闪光点。
5-4，对朋友，主动联系，表达关心。本周关注阿凤和阿猫。
5-5，对弟妹，关心生活。
二、上周周计划完成情况
2021年第32周（2021.08.09-2021.08.15）周计划：
1. 家庭活动
1-1，篮球-【已完成，苹果哥每年篮球，各方面都有提高】
1-2，游泳-【已完成，柚子妹去游了】
2. 苹果哥的家校共育
2-1，完成英语和语文阅读打卡。-【已完成，8.11开始每天补一周，快要追上进度了】
2-2，坚持跳绳。-未完成，本周开始。
2-3，篮球暑假班。-【已完成】
3. 柚子妹的学前时光
3-1，睡前故事，1-2本。-【已完成】
3-2，一起画画。-【已完成】
4. 自己的身心强健
4-1，坚持锻炼，体重减到54kg（08.09早晨55.6）。-未完成。吃了太多西瓜。
4-2，早睡早起，减少手机使用时间到30小时以下。-【已完成】
4-3，阅读，读完《漫步华尔街》。-未完成；这本书比较干货，读起来比较慢。
4-4，坚持记录，每天写日记，每周写周计划和周记，每月写月度总结。-【已完成】
5. 感情的联结——多和队友、父母、孩子和朋友沟通。
5-1，对队友，每天文字表达情感，早起散步聊天，一起锻炼三次。-每天聊天；队友周末加班，没能散步。
5-2，对父母，每周电话。-【已完成】
5-3，对孩子，多说闪光点。-【已完成】
5-4，对朋友，主动联系，表达关心。本周关注小e和梅子。-【已完成】
5-5，对弟妹，关心生活。-【已完成】
