导语
早起已经很多年,以前早起没有固定的时间点,有的时候会四点起来,有的时候会六点起来,虽然都在“早起”,但早起的效率和质量并不如所愿。
2020年09月20日开始,自己发起“在路上”早起习惯养成圈子,经过一系列实践和调整,最终把自己的早起时间点定为04:00。
我发起的早起圈子,注重的是早起之后做什么,也就是说,每个人都有一个适合自己的早起点。
根据自己的早起点,制订适合自己的早起计划。
因此2022年,我希望,我可以帮助52位朋友,热爱早起,以及能在早起方面变得更加优秀。
2022年,我们在“早起”的岁月里,遇见更好的自己。
今天早起计划完成情况
1、早睡早起时间点:
【早起时间点】04:00。及时率:0%。
(备注:5分钟之内,归为及时率100%;超过半个小时,及时率为0。)
【早睡时间点】22:00。及时率:0%。
(备注:在21:50分之前休息的,及时率为100%,22:00休息的,为50%,超过22:10之后,为0)
2、早起时间段:04:00-07:00-07:30达标率:0%。(标准是:早上学习计划完成+在家吃完早饭并收拾完。)
3、早起计划:
4、当日早睡早起的复盘。
已完成复盘。
今日早起计划分析与改善
分析:
明日早睡早起计划
1、早睡早起时间点:
早起点:04:00。早睡点:22:00。
2、早起时间段:04:00-07:00-07:30。
3、早起计划:
01.26
暂时休息,明日启程回家。
4、当日早起的复盘记录。
附加:今日好故事——把生存的起点放得低一些
【好故事】
《把生存的起点放得低一些》
古伊朗著名诗人萨迪在讲到自己从不抱怨命苦时说了他的一次遭遇。
一次,萨迪没有钱买鞋,只能赤脚到教堂去。进教堂前,他确实感到沮丧和不幸,而当他在礼拜堂里看到一位没有脚的人时,才发觉自己并非这世界最不幸的人,并不再以穷困得没有鞋子为苦,于是他这样写道:
“在饱足人的眼中,烧鹅好比青草;在饥饿人的眼中,萝卜便是佳肴。
“人们在沙漠中口渴难耐时所期望的,并非让人扔给你一袋钞票或珠宝,而是一瓢能解渴的凉水。人们在身无分文时所期望的,并非腰缠万贯,而是能解决有米之炊。”
【我的收获】
在你不知足时,想到还有比你更艰难的人,你便会发现自己生活得也很幸福。一个人,只要你尽了自己最大的努力去创造,就算没有辜负此生。人的欲望是永远满足不了的,但是,只要你把生存的起点放得低一些,就会知足而乐。
Ps.
大家好,
我是雨的眷恋龙,
2021年,为了每一天都有新的收获,开启了乐早起成长圈子,结识有缘的你,与你一起记录点点滴滴的成长。
【今日用另一组数字记录纪念父亲:64(65)-73(。)- 66 - 210(30)】