2025.8.29
铭记感恩
1、我十分幸运，每天敲出来日期，写下我十分幸运，瞬间心情就比没有书写的时候开朗了许多，这个调频的效果超级有效，就是一个“我十分幸运”，这样的肯定句就可以感觉到幸运和幸福；
2、我十分幸运，清晨起床第一件事拉开窗帘，看到大街上嫩绿的树叶，路上行走的人们，联结上了生活、生命、活力，感谢我从窗户中就可以感受到和人的联结，我不孤单，我和这个世界是一体的；
3、我十分开心，早上简单的早餐，10几分钟就搞定，既营养丰富又适合家人的口味，让家人感受到被好好地对待，我也因为他们吃的满足感到很知足，幸福就蕴藏在每一个平平淡淡的一餐一食中；
4、我十分开心，用一杯温热的柠檬蜂蜜水启动身体，感觉到自己越来越会照顾自己了，照顾身体，照顾一日三餐，很用心地对待自己，这样的生活方式体现出来了自在和舒适；
5、我衷心感谢网络，感谢手机和电脑，感谢我的课程回放，感谢早上起来听课，然后写作业，感谢我用自己的方式感受每天生活中的平凡和普通，在其中找到自己的乐趣，我很喜欢这样的生活，也喜欢这样的自己；
6、我衷心感谢我的厨房锅具，感谢我前天买的鸡腿，自己炖的鸡腿家人吃的满足，鸡汤也是非常的美味，感谢我用心做饭，感谢我愿意给家人做喜欢吃的食物，感谢我好好地生活，好好地做饭，用心对待每一个人；
7、我衷心感谢我的儿子，感谢我们从最近发生的事情中共同学习，用小小的事情得来的经验和教训提醒我们，以后需要怎么达成共识，如何共创我们想要的美好生活；感谢我的女儿昨天和今早跟我说，她在经历的事情，她内心的变化，她内在力量的升起。感谢我的孩子们都能意识到，我们从每一个发生的事情中发现成长的点，所有的发生都是好事，都是来成全我们成就我们的，终于把所学应用到和儿女的相处中，让他们也有了一个非常大的转念的变化，真没想到这些来到如此的快，我所学值得了；
8、我衷心感谢我的身体，感谢身体很健康，数百万亿细胞精心爱我，让我生活的越来越好，顺畅的呼吸，自由的行动，每天都能用身体去和这个世界深度联结，感知到生活的美好，生命的美好；
9、我衷心感谢金钱，感谢金钱能量让我体会到家人无条件的爱和支持，感谢金钱能量让我的爱顺畅地流动，感谢金钱能量带给我的自由、自尊和底气，感谢金钱能量支持我爱我的家人，感谢和女儿一拍即合送女儿的生日礼物，让女儿感觉到妈妈的爱，感觉到妈妈都爱我了，我还有什么可害怕的呢，这是我经历自己和妈妈的关系中得到的领悟，即刻分享给女儿，支持女儿获得爱和幸福的能力；
10、我衷心感谢自己，我终于可以和我的家人们共创和谐的家庭氛围的，尤其是最近和儿子的互动越来越顺畅了，我们昨天达成的一致，让我非常的开心，儿子长大了，我的改变带动了儿子的改变，感谢自己不懈努力终于看到了效果。
其实我想说的是，今天是这个月感恩练习的第29天，没有主题，而是一个总结，书中的这段话让我更清醒了：“谈论感恩令人谦恭而快乐，推崇感恩令人慷慨而高尚，以感恩的心生活，你将触摸到天堂。”这段话说出来我的心声，做感恩练习以来，我也深有体会，非常认同这段话告诉我的。
其实我更想说的是，通过感恩练习，每天书写记录恩福，让我越来越能用感恩的心态面对所有的人事物，也带动我的孩子们面对不开心的事情可以转念，转到这件事带给我的学习和成长是什么上面，这个念转让我特别激动，这是我自己转变带给孩子们的一份礼物。感谢，感谢，感谢。
谢谢，谢谢，谢谢今天收到激动人心的消息。
谢谢，谢谢，谢谢事情得以顺利完美进行和圆满结局。
感谢，感谢，感谢生命的馈赠，感谢健康的身心，是健康的犒赏让我存活于世。
感恩，感恩，感恩天地万物，感恩祖宗恩典，感恩父母养育，感恩获得的所有金钱和资源。
