今天听阿布老引领我们复盘，对调整预期有很大触动，在生活中很多时候都可用。
在生活中，很多时候，对家人、身边人预期没有达到，有失望、纠结、郁闷，这时，反回到自己身上，调整自己预期，如其所是，接纳当下呈现。
当我对别人不得不说，说出来可能让对方情绪，或发生的事不是对方如意，让对方有个思想准备，会说一句话：不知道这句话当讲不当讲或我告诉你，是否有思想准备，无论怎样，你都会接纳？经常对家人会这样运用，有个事，你听了别生气，我做了一件很愚蠢的事，
调整预期
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