向内求，做自己身心唯一的主人
本月读书5本，小说、散文，最后一本读了张德芬《遇见未知的自己》。也算是在这个春天，给自己开启了一扇心理疗愈的窗口。
我们为什么常常不快乐？为什么在纷繁多变的工作、生活中感到疲惫与迷茫？最重要的原因是：失落了真实的自己。正是因为我们在这个世界上扮演的各种角色、身份，隔断了我们自己与内心的关联，各种情绪、思想的包裹掩饰了内心的真我。所以，你常常不知道自己到底想要的幸福、快乐到底是什么，想得到的是什么。当遇到困难、不公、背叛时，全部情绪被外界所牵扯，甚至无法自拔。越向外抓取，我们就离“真我”的中心越远。
面对现实的荆棘丛生、杂乱无章，它不因你的努力而发生丝毫的改变，那就需要试着去接纳现实、臣服现实、认可现实。当你全盘接受、坦然面对现实时，才能感受到内心的平和与安宁。
在臣服与接纳现实的前提下，用任何能让你专心致志、活在当下的运动，如：瑜伽、慢跑、太极、慢走等，帮助你与自己的身体进行重新的联结。曾经看到一本书中说道：跑步是禅，是你与自己心灵的对话，跑步的坚持更是源于内心的热爱，而绝不是你发朋友圈的资本。这种热爱也是自我认知、自我冥想、自我疗愈的一段过程。正如村上春树的那本书的题目：《当我跑步时，我在想什么》。
当心态由焦躁转变为平和、安宁时，那种静定的力量又不容小觑。这时，你发现哪怕是风中一朵摇曳的小花、川流不息的人群、手中翻阅的书页都因你自身的静定而变得美好。能量往往吸引与之同频共振的人和事物，当你有充满快乐的、正面的思想、能量时，与你同频的人、事、物都会被你吸引而来，成为正能量的聚集体，渐渐也将促成自己的“心想事成”。
而这个不断与自我去努力关联的过程，即是“向内求”。当我们无法解决现实、改变现实时，首先先改变自己，找寻自己想要的幸福和目标，先改变自己，遵循自己的内心，一切根源源于内在，顿时清澈见底，在思想、行动上得到解脱与成长，做自己身心唯一的主人。
