早起
每天7点起床，月末几天尝试6点起床，有点小困，身体没适应，多尝试几天应该就没问题了。
6点起床时间会充裕一点，能有时间看会书，这一段时间是属于我的时间，不会被打扰。
冥想
冥想了25天，时间10-30分钟，那5天有的因为太累不想做，有的是因为有事，不过如果我意志够坚定的话，还是可以做的，不一定非得冥想30分钟，1分钟也有用。发现坐在沙发上冥想，坐久了腿不会麻，可以尝试增加冥想时间。
读书
读了7本书
1. 认知驱动
2. 当我跑步时，我谈些什么
3. 秘密
4. 我在100天内自学英语翻转人生
5. 冥想5分钟等于熟睡一小时
6. 榨书
7. 曾国藩的正面与侧面
还是没能完成一周2本的目标，《早起的奇迹》和《财富自由之路》都读了一半，差一点，7月要增加阅读的时间。
除了《冥想5分钟等于熟睡一小时》，其他都写了书评，这本书读了好多天，还是读不懂，近期不打算再去读它，觉得没什么用。
1.2.3.7这几本书收获很多，把我的认知彻底改变了，会去重读。4书上说的100LS，我正在实践。
写作
日更没断，写了30篇文章，29号拿到了简书的50天日更的标签。
每一篇都在1000字以上，刚开始决定日更1000字时，很痛苦，每天都在想写些什么，每天要花几个小时才能写出来，但随着我咬牙坚持写，现在觉得日更1000字也没有那么难。
经过这个月的日更，我觉得读书时更加专注了，继续保持，不要松懈。
跑步
66公里，跑步11次，差一点完成了1周3次，每次40分钟的跑步计划，2次只跑了一点点，1次没跑，因为宝宝的作息突然改变了，起得比我早，睡得比我晚，需要照顾他，导致没有时间去跑。
体重从148斤到146斤，我跑步的目的不是减肥，而是保持，希望不要继续瘦下去了。
100LS自学英语
读完《我在100天内自学英语翻转人生》，我觉得100LS这个方法应该会有用，加上英语是我一直想要学会的技能，于是决定通过100LS自学英语。
我制定了计划，完成了第1，第2步，卡在了第3步，因为第3步说，把没听懂的片段都抄下来。
我在看剧的过程中发现，台词几乎都看不懂，所以听一句台词停下来抄一句台词，导致进度非常慢，一个多小时只能完成10分钟左右的台词，我怀疑我选错电影了或者是我的英语底子太差了，加上最后几天事情比较多，空闲时间没有那么多，在读书写作和学英语之间我选择了读书写作，导致好几天没有学习英语。
昨天受到笑来老师的《财富自由之路》的启发，觉得自学英语是我迈向成功的第一步，于是开始重视起来，昨天重新开始打卡，虽然任务量有点大，每天完成一些，几天就能完成了。
每日反思
9号开始写反思，写了15天，经常忘记写，7月加油。
总结
6月份整体还是不错，7月份增加一些读书时间，重视每日反思和英语。
