2019-05-27

图片发自简书App

帮助后面大腿外旋

图片发自简书App

让下侧胸向前,上侧胸向前,肋骨内收  使身体在一个平面上

图片发自简书App

图片发自简书App

帮助曲髋,微翘臀

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 团课 1、静心祈祷+敬礼式 2、调息(胸式呼吸或腹式呼吸) 3、OM唱诵 4、自我介绍 5、主题 6、询问(3个问...
    Iris_huang阅读 8,472评论 0 32
  • 名词解释:一、握法与握距 正握:前臂内旋的握法。 反握:前臂外旋的握法。 正反握:一手正握,一手反握的握法,多用于...
    无伤Lee阅读 11,647评论 0 13
  • 侧角伸展式:前髋向后后髋向前,保持骨盆垂直地面,身体在同一平面上。 侧角伸展式:手臂和身体垂直地面。 侧角伸展式:...
    4caaf94bb61d阅读 734评论 0 1
  • 杀蓝:02 05 08 13 16 蓝球范围: 01 03 04 07 11 12 14 15 01 03 04 ...
    99b48d6a94c7阅读 923评论 0 0
  • 12点过10分了,同事们陆陆续续从自己的座位上起身,三三两两结伴准备下楼用午餐去,有几个同事商量着去楼下一家面馆吃...
    光华同学阅读 4,245评论 0 50